Meus níveis de hemoglobina são muito baixos. Como posso aumentar isso?

A hemoglobina é um componente essencial do seu sangue. Sua principal função é ajudar a transportar o oxigênio dos pulmões para as células de seus órgãos. Isso proporciona a célula com energia para desempenhar as suas funções de forma otimizada. Um baixo nível de hemoglobina também pode levar a extrema fadiga, nódoas negras com facilidade, desmaios e, em alguns casos, a falta de coagulação do sangue. Normalmente, uma baixa contagem de hemoglobina é devido à deficiência em ferro, no entanto, não o meu haver outras razões para isso também, como dieta excessiva, que vivem um estilo de vida pouco saudável, algumas doenças e cancros. É essencial que você visitar um médico para obter um diagnóstico mais preciso da causa.

Se o seu baixo nível de hemoglobina é devido a uma dieta deficiente em ferro, você pode comer uma dieta que consiste em vegetais folhosos verde escuro como palak, methi. Aumente a ingestão de feijão, frutos secos, ervilhas verdes. Se você é um não-vegetarianos, comer mais ovos, frango, peixe e carne vermelha (carne de carneiro). Mas lembre-se que para a absorção do ferro presente nestes, você precisa de uma grande quantidade de vitamina C em sua dieta também. Para isso, você precisa incluir mais limão, laranja, limão doce, manga, tomates, morangos em sua dieta. Se estes não funcionam e /ou o seu nível de hemoglobina é ainda muito baixo, o seu médico pode prescrever suplementos de ferro como cápsulas ou tónico.

Por favor visite o seu médico regularmente para monitorar seu seus níveis de hemoglobina. Você vai precisar se submeter a um exame de sangue simples, onde o dedo vai ser picado com uma agulha e uma gota de sangue é tomada e testada. Alternativamente, você pode precisar de ter um teste de contagem de sangue CBC ou completa feita para um diagnóstico mais claro.

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