The trazer alegria, mas também o tempo frio e estresse. Avaliado por Louise Chang, MD Este artigo é da WebMD Arquivo

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‘Tis a temporada de bom ânimo, bons amigos, boa comida … e, se você tem psoríase , uma boa chance de que sua pele condição vai piorar.

Infelizmente, as férias pode ser difícil para os portadores de psoríase. Estresse, tempo frio, overindulgence, e inverno vírus pode fazer sintomas da psoríase pior. Mas o direito de tratamento de psoríase e de estilo de vida dicas podem ajudar.

A ligação entre psoríase e estresse

Há algumas almas afortunadas que não encontram as férias estressante. Mas, para a maioria das pessoas, a pressão para fazer tudo (o bicarbonato, o shopping, o partido de escritório, …) e manter todos felizes (é tia Sue ainda não falar com o primo Annie?) São o estresse desencadeia notória.

“Há alguns pacientes, sem dúvida, nos quais o estresse desempenha um papel no agravamento da psoríase”, diz Mark Lebwohl, a cadeira de dermatologia da Mount Sinai School of Medicine da Universidade de Nova Iorque. “O estresse existe durante todo o ano, mas pode ser exacerbada por algumas pessoas por as férias no inverno.”

A evidência sugere que particularmente momentos de estresse pode causar um surto de psoríase, pela primeira vez ou piorar os sintomas de algumas pessoas que já sofrem da condição.

e, claro, tendo-se a psoríase pode adicionar ao seu nível de estresse, entre o desconforto físico de suas lesões de pele e preocupação com camuflando sua condição ou manusear comentários ou olhares das pessoas.

aliviar os sintomas da psoríase com redução da tensão

a boa notícia é que existem passos que você pode tomar (que não incluem hibernando durante a temporada de férias), para controlar seus níveis de estresse, o que pode melhorar seus sintomas da psoríase.

O estabelecimento médico é cada vez mais aceitando de terapias de redução de estresse que podem ser componentes benéficos de seu plano de tratamento da psoríase.

Por exemplo, você pode querer tratar-se de uma massagem ou dois (colocar algumas sessões com um massagista em sua lista de desejos de férias). A estimulação dos músculos pode aliviar a tensão e também ajudar a minimizar a dor da sua psoríase. Se você tem artrite psoriática, uma condição dolorosa vivida por 30% das pessoas com psoríase, massagem terapêutica também pode resolver alguns dos problemas comuns que você experimenta.

Outras opções para ajudar a aliviar a psoríase e stress incluem biofeedback, yoga e meditação, todos os quais podem oferecer-lhe algum tão necessário relaxamento e alívio dos sintomas.

A evidência sugere que a mente técnicas -Body como estas são mais eficazes quando utilizados em conjunto com terapias médicas convencionais, incluindo medicamentos tópicos ou sistêmicos.

Por exemplo, um estudo descobriu que pacientes com psoríase que meditaram durante a fototerapia, um procedimento que utiliza luz ultravioleta para tratar lesões de pele psoríase, curou mais rápido do que aqueles que foram tratados com fototerapia sozinho