Compreender a diabetes

Diabetes é denominado como diabetes mellitus. É descrita como uma doença metabólica ou perturbao do metabolismo da glucose em que o sangue de uma pessoa é alta, ou, quer a produção de insulina é baixa ou as células do corpo não respondem à insulina. Metabolismo nos diz sobre o procedimento e a maneira como nosso corpo usa o alimento digerido para a energia e crescimento. A palavra diabetes vem do grego e significa que o sifão. diabetes, hoje, é uma das doenças mais comuns em todo o mundo. Podemos dizer que é uma doença estilo de vida, como, todos nós são viciados ao luxo de máquinas em torno de nós, que nos mantém longe de fazer trabalho físico. Cerca de 9% da população dos EUA têm diabetes. Os pacientes diabéticos são mais comuns na Índia, a mais alta na região asiática. Na verdade, esta doença pode ser controlada com a evitação rigorosa de alimentos que promova os sintomas de diabetes e pelo seguinte rotina saudável rigorosa. Especialistas diz, que a perda de apenas 10% do peso corporal reduz o risco de diabetes e também ajuda a reduzir os seus níveis de colesterol. Altos níveis de colesterol também aumenta as chances de diabetes

Compreender as razões que causa diabetes:.

Quando comemos a nossa comida, ele é digerido em nosso corpo. O alimento digerido é então dividido em glicose. A glicose é uma forma de açúcar e é a principal fonte de energia para o nosso corpo. A glicose é feito para entrar na corrente sanguínea. Nossas células usa essa glicose para energia e crescimento. A glicose não pode entrar na corrente sanguínea, sem insulina. Apenas insulina torna possível para a glicose a entrar na corrente sanguínea. A insulina é na verdade uma hormona que é produzida no pâncreas automaticamente, quando se comer. Agora, esta insulina produzida no pâncreas ajuda a glicose a entrar na corrente sanguínea. Numa condição de diabético, tanto a insulina não é produzido ou completamente a produção é muito baixa, ou, as células não estão a responder à insulina produzida. Este, agora resulta em excesso de acumulação de glicose no sangue. O excesso de glicose passa para fora do corpo através da urina. Portanto, as células não recebem glicose suficiente para as suas necessidades. Esta é a razão, vemos baixos níveis de energia de pacientes diabéticos

tipos de diabetes

Existem três tipos de diabetes:.

(A) TIPO DE 1- O diabetes tipo 1 é não muito comum. Apenas cerca de 10 por cento dos casos são diabetes tipo 1. Neste diabetes tipo 1, o corpo deixa de produzir insulina. Ele última vida e os pacientes de diabetes tipo 1 deve tomar insulina para o resto de sua vida. Os pacientes que sofrem deste tipo é também chamada diabetes juvenil, diabetes dependente de insulina. Ele pode ser visto no início da idade adulta ou adolescência também, essa é a razão pela qual é chamado de diabetes juvenil. Pessoas que sofrem de diabetes tipo 1 precisam seguir rigorosa rotina de dieta e realizar exames regulares para garantir níveis adequados de glicose no sangue.

(b) Tipo 2 Este é o diabetes mais comuns. Cerca de 90% dos casos de diabetes são do tipo 2. Nesta, o corpo não produz suficiente insulina ou as células não reagem à insulina produzida. Pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 são aconselhados a perder peso através do exercício, seguindo uma dieta rigorosa, evitando os alimentos que são ricos em colesterol e gorduras. rigorosa dieta, exercício e controle de peso só pode ajudar uma pessoa a se livrar de diabetes tipo 2. As pessoas obesas e com sobrepeso têm um maior risco de contrair diabetes tipo 2. Na verdade, é uma doença progressiva que gradualmente piorar ao longo de um período de tempo e o paciente geralmente acabam em tomar a insulina em forma de comprimido. Surpreendentemente, até mesmo beber uma “lata de refrigerante ‘diariamente aumenta o risco de sofrer de diabetes tipo 2 em 22%. Além disso, o envelhecimento também contribui diabetes tipo 2. No entanto, não está cientificamente provado ainda, mas de acordo entre os médicos especialistas. Também é hereditária. A Universidade de Edimburgo, na Escócia, afirma que os homens com maior nível de testosterona têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2

pré-diabetes -. Pacientes que sofrem de diabetes tipo 2 inicialmente tinha pré-diabetes. Neste caso, o nível de glucose no sangue é maior do que o normal, mas não o suficiente para serem diagnosticados com diabetes do tipo 2. Estudos descobriram que, mesmo neste caso os danos ao coração e do sistema circulatório já foi feito.

gestacional a diabetes Vê-se frequentemente entre as mulheres durante a gravidez. Algumas mulheres durante a gravidez tem níveis mais elevados de glicose e para transportar os mais elevados de glicose nas suas células requer uma maior produção de insulina, que não é feito por o corpo grávida, resultando no aumento dos níveis de glucose ou diabetes gestacional. Ele pode ser controlado por rigorosa rotina de dieta e exercício. É muito importante para tratar este tipo de diabetes, caso contrário, o bebê pode ser maior do que o esperado. Ele também pode trazer complicações durante a gravidez. O paciente precisa tomar alguns medicamentos de glicose no controle. Estudos descobriram que as mulheres cuja dieta durante a pré-gravidez é rico em gorduras de colesterol ou animais têm maior risco de contrair a doença gestacional.

Tratamento da diabetes

Diabetes pode ser tratada e curada por rigorosa rotina de dieta e com check-ups regulares. Nem todos gordura corporal aumenta o risco de contrair diabetes. O risco de contrair diabetes é maior se você tem suas gorduras acumuladas em torno de seu abdômen. É muitas vezes chamado de “pneu sobressalente ou forma de maçã”. Aquele cujo gorduras acumulação é como ‘forma pêras’ está em um risco mais baixo. As peras armazenar a maior parte de sua gordura logo abaixo da pele. No entanto, a forma de maçã armazenar suas gorduras em torno da barriga, muito profunda dentro da barriga que envolve os órgãos abdominais e no fígado. Por conseguinte, a restrição da produção, bem como a passagem da insulina. Estudos têm demonstrado que o tamanho da cintura também pode prevê as chances de diabetes.

Uma mulher com um tamanho da cintura de 35 polegadas têm maior risco de contrair diabetes.

Um homem com um tamanho da cintura de 40 polegadas têm maior risco de contrair diabetes.

deve-se evitar produtos açucarados. As calorias obtidos a partir da frutose, que é encontrado em produtos açucarados, adiciona gordura e peso em torno do abdómen, fazendo, assim, uma forma de maçã. Portanto, evitando produtos açucarados pode drasticamente, reduz o risco de contrair diabetes. Assim, é muito necessário para comer direito, se um está sofrendo de diabetes. controle de dieta e exercício físico são os dois medicamentos proeminentes de um paciente diabético. Um paciente diabético deve ter um controle sobre a dieta para apreciar os efeitos dos medicamentos. O paciente diabético deve evitar carboidratos altamente refinados. Os hidratos de carbono têm um bom impacto sobre o nível de açúcar no sangue. Portanto, carboidratos altamente refinados, como pão branco, arroz, doces, salgadinhos devem ser evitados. Um deve incidir sobre os carboidratos complexos ricos em fibras, que são também chamados de carboidratos de liberação lenta. Estes são chamados hidratos de carbono de libertação lenta, uma vez que é digerida lentamente, impedindo assim a produção do excesso de insulina no corpo. Abaixo está uma tabela para compreender os suplentes de carboidratos ricos em fibras.

Deve-se lembrar os suplentes de alimentos que deve ser evitado para compensar o sabor e valor nutritivo. Lembre-se, sua dieta é a parte mais importante do seu tratamento de diabetes. O efeito do diabetes pode ser revertida com mudanças saudáveis ​​de sua rotina diária que inclui quase tudo como o seu trabalho físico, dieta, descanso, evitando junk food, etc.

dicas comuns para manter o diabetes longe:

Estudos exercício-mostra, mesmo se você não são capazes de controlar o seu peso, o exercício regular melhora a sensibilidade à insulina do seu corpo. Então, exercício diário, mesmo por 15 minutos é suficiente. Ele também controla o seu peso.

Nunca pule breakfast- Lembre-se de não ignorar o seu pequeno-almoço a qualquer custo. Basta começar o seu dia com um bom café da manhã nutritivo. Ele manter seus níveis de energia elevados e garante nível de açúcar no sangue estável.

As pequenas porções de refeições- Coma pequenas porções de refeições em um dia, cerca de 4-5 vezes ao dia com pequena quantidade. As pessoas tendem a comer porções maiores, mas apenas três vezes por dia. Este hábito não é bom, se você quer estar em forma.

Calorie ingestão-First regular a quantidade de ingestão de calorias em um dia-a-dia. Ele definitivamente tem um impacto em seus níveis de açúcar no sangue. Em segundo lugar, comer de acordo com sua exigência. Há uma diferença de calorias exigência de um trabalho e uma pessoa que faz um trabalho de mesa. Então, comer de acordo com sua exigência.

Cooking petróleo seu óleo de cozinha também é muito importante se você está preocupado com diabetes. Cozinhe com azeite, em vez de manteiga ou óleo vegetal.