In 12 artigos anteriores, eu esbocei as especificidades de cada passo que você precisa tomar para eliminar a acne e ter uma cara clara e limpa.

Aqui eu esboço este programa acne, dando detalhes que você pode seguir. Existem diversos programas de 12 passos que você pode criar com as informações que eu forneci em meus outros artigos. Aqui vou dar-lhe um que eu gosto, mas pode não ser o que você gosta. Você pode adaptar um programa para as coisas que não custam muito ou você pode comprar inúmeros produtos para tornar as coisas mais fáceis para você.

Mas se você é um bom pesquisador, você pode manter os custos baixos. Além disso, apenas usando 4-5 das etapas que eu sugiro, você poderá ver os seus sintomas de acne esclarecer. Então, vamos começar.

Programa Baixo custo

* Passo 1: Mantenha sua cara limpa 鈥 usar glicerina ou sabão de castile

* Passo 2: creme ou acne rosto de Uso Scotty qualquer outro natural da acne creme para o rosto

* Passo 3: aliviar a constipação primeiro dia, seguida por um rápido líquido dois dias – o uso de ameixa e maçã suco de apenas um dia, após dias comer maçãs e beber suco de maçã ou outras bebidas de frutas

* Passo 4: Fazer alterações em sua dieta, eliminando alguns alimentos processados ​​e adicionando mais frutas e vegetais crus. Comece a usar o óleo de linhaça e óleo de peixe para controlar os hormônios e controlar a inflamação

* Passo 5: Beba muita água destilada com aditivos naturais.

* Passo 6: Começando a abundância de sol, o ar

* Passo 7: Vitaminas que você deve tomar 鈥 vitamina A e vitaminas do complexo B?.

* Passo 8: Minerais você deve tomar 鈥 adicionar cálcio e zinco?.

* Passo 9: misturas de ervas para beber ou usar 鈥 usar o Composto Burdock-Sarsaparilla

* Passo 10: suplementos especiais a tomar 鈥 tomar a bebida suco de clorofila e de limão?. Use óleo de semente de linho em suas saladas.

* Passo 11: Escovar sua pele diariamente

* Passo 12: Pense sobre o que acne está tentando expressar em sua vida emocional. Comece a fazer mudanças em seu processo de pensamento e começar a fazer as coisas de forma diferente.

Esses são os 12 passos poderosos. Comece a ler meus artigos para obter os detalhes. Em seguida, começar a fazer estes passos, um por um e você vai começar a ver uma grande melhoria na sua pele e em como você se sente. Você também será o palco para prevenir a acne e outras doenças da pele no futuro.

Rudy Silva tem uma licenciatura em Física e é um Natural Nutricionista. Ele é o autor de A constipação, acne, hemorróidas e Fatty Acid ebooks. Escreve uma chamada boletim 鈥 渘 atural-remedies-thatwork.com 鈥 Mais acne dicas e informações sobre o seu acne e-livro pode ser encontrado em:.? https://www.acne-remedies.for–you.info