O que é a osteoporose, por que ele é diagnosticado É um tipo de doenças ósseas, isso acontece quando uma pessoa perde densidade mineral nos ossos. ossos resultantes tornam-se fracos e pode romper com menor queda também. Embora as pessoas parecem saudáveis ​​eles podem ter esse problema osteoporose; que a estrutura do osso se torna anormal. Na idade de 50 anos ou mais é bom para visitar médico e ter um check-up e pedir mais informações sobre problemas de densidade óssea. Os sintomas da osteoporose: A osteoporose começa inconscientemente e silenciosamente no corpo, que pode não diagnosticar nós até temos uma fratura óssea. No entanto, é sempre bom saber sobre os sintomas da osteoporose para superar graves poucos sinais de osteoporose complications.A que podem avisá-lo: * Sever dor no punho, quadril e coluna vertebral * A perda de altura, baixo peso corporal * Sever dor nas costas, compressão fractureThere são tipos de osteoporose, tal como a osteoporose juvenil, adultos e idosos. No entanto, a osteoporose raramente afeta crianças, mas durante este tempo eles devem tomar boa comida de cálcio para construir ossos saudáveis. Homens e mulheres e todos os grupos etários desenvolver osteoporose em determinado age.Treatment e medicamentos para a osteoporose: tratamento de saúde osteoporose tem diferentes formas. Muitos devem começar na fase inicial, quando é diagnosticada. Como disse isso é completamente o problema da densidade óssea. No entanto, deve ser verificado uma vez as mulheres é aos 30 anos para um melhor tratamento * Mudanças no estilo de vida:. Dieta e exercício * Tomar remédio certo: levar comida que dá mais cálcio e vitamina D * O uso de medicamentos prescritos pelo médico para melhorar densityDiet óssea e exercício para superar problema osteoporose: Dieta e exercício desempenha papel fundamental na prevenção de problemas de densidade óssea em adultos mais velhos. Exercício para fazer: Alguns exercícios são recomendados para superar a mudança de fractura, tais como: corrida, caminhada, jogar ténis ou participar de uma aula de dança, tendo pesos, exercício, ioga e alongamentos. No entanto, evitar o exercício que tem risco de cair ou qualquer alto impacto que leva a fratura. Dieta a seguir: corpo precisa de cálcio e vitamina D para manter os ossos fortes. A vitamina D ajuda a absorver o cálcio que está a tomar por qualquer meio de alimentos dizem leite. Embora você assumir diferentes entradas que consiste em cálcio e vitamina D; médico pode recomendar alguns suplementos para melhorar a quantidade de cálcio e vitamina D. Evitar: Álcool, cafeína, má nutrição e beber álcool Como prevenir a osteoporose Prevenção da osteoporose é o fator mais importante, já que inclui dieta, exercício, como mencionado acima?. As prevenções não são apenas recomendada para adultos mais velhos, mas também para os homens e mulheres de todas as faixas etárias. Além da dieta dizer, tendo em cálcio e vitamina D, uma pessoa deve parar de fumar e começar a tomar suplementos de proteína recomendada pelo médico. Para garantir a ingestão de proteína suficiente, é bom ter um controlo sobre a dieta. Isso ajuda a superar este problema osteoporose que já tem e para as pessoas a evitar, no futuro, como well.By seguir uma determinada dieta e prevenção de ação junto com um melhor tratamento através de consulta médico previne a osteoporose a uma extensão. Para melhor compreensão sobre esta visita ao seu médico e ter uma verificação da densidade óssea.