A condição de seu cabelo está directamente relacionada com a sua saúde. Na verdade Ayurveda praticantes acreditam que o cabelo bonito é o sinal de uma pessoa saudável. Quando começamos a perder cabelo é um sinal definitivo de que algo no organismo não está certo, e as principais razões para a perda de cabelo são geralmente stress, distúrbios hormonais, maus hábitos alimentares, doenças, drogas, usando as tinturas de cabelo, doenças genéticas, tabagismo, etc.

Praticar yoga e meditação para restringir a perda de cabelo e vai não só dar-lhe o cabelo saudável, mas também beneficiar o seu sistema inteiro – fisicamente e mentalmente. Em essência yoga ajuda a melhorar a circulação do sangue no couro cabeludo, melhorar a digestão e reduzir a ansiedade e estresse

Aqui estão alguns

asanas

para vencer a perda de cabelo:.

Todos frente de flexão

asanas

melhorar a circulação sanguínea na cabeça e mais importante região da coroa. Este, por sua vez alimenta das raízes do cabelo e como um resultado reduzir a ocorrência de queda de cabelo. Aqui estão os poucos

asanas

você poderia tentar:

Adho-Mukha Savasana

Também conhecido como o cão descendente pose, este asana fornece uma boa circulação à cabeça e é conhecido para ajudar a aliviar os problemas com os seios e os sintomas da constipação comum, bem. O cão para baixo enfrentando é uma ótima maneira de aliviar a fadiga mental, depressão e insônia. Aqui está como você pode fazer o cão para baixo ou Adhomukha svasana.

Utthanasana

A pé para a frente representar ou

utthanasana

, ajuda a reduzir a fadiga e estresse níveis. É também uma grande pose para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e melhora a digestão. Aqui está como você pode fazer o Utthanasana.

Vajrasana

Também conhecida como o diamante pose, este asana pode ser feito imediatamente depois de comer sua comida, ao contrário de outras poses de ioga . Vajrasana é conhecido não só para ajudar a digestão, mas também ajudar a aliviar distúrbios urinários e ajuda na perda de peso e reduz gás no estômago. Aqui como você pode fazer o vajrasana.

Apanasana

Apana refere-se ao prana ou energia de vocês trato digestivo que ajuda na purificação e eliminação de toxinas. Esta postura também dá clareza à mente e alivia a constipação. Aqui está como você pode fazer o Apanasana.

Pavanmukthasana

Pavanmukhtasana ou o alívio de vento

asana

ajuda reduz gás e melhora a digestão. Ao fazer isto

asana t

ele músculos da parte inferior das costas são reforçadas e reduz a gordura em torno do abdômen e nádegas. Leia sobre como fazer o pavanmukhtasana.

Sarvangasana

Este

asana

ajuda a nutrir a glândula tireóide, o que significa função saudável do respiratório, digestivo, genital e sistema nervoso. Veja como você pode fazer o SARVANGASANA.

Além de asanas, técnicas ou Pranayams respiração também ajudam na perda de bater heair. Aqui estão algumas formas que você deve incluir em seu regime:

Kapalbhati Pranayam

Esta pranayan ajuda as células do cérebro recebe mais oxigênio, tornando-se bom para o sistema nervoso. Ele também ajuda a remover as toxinas do corpo e bate obesidade e diabetes. Veja como você pode fazer kapalbhati pranayam.

Bhastrika Pranayam

Ele ajuda a remover o excesso de gás, bile e catarro no corpo e purifica o sistema nervoso. Além disso, a prevenção de todos os tipos de doenças no corpo. Saiba mais sobre bhastrika pranayam.

Naadi Shodhan Pranayam

Ela ajuda a tratar problemas cardíacos, asma e artrite, depressão, enxaqueca, stress e problemas nos olhos e ouvidos também . Veja como você pode fazer Anulom Vilom pranayam

Outras coisas para lembrar:.

Juntamente com fazendo yoga, cuidando de sua dieta também é importante. Comer uma dieta equilibrada composta de frutas frescas, vegetais de folhas verdes, legumes, couves, cereais e produtos lácteos dá-lhe nutrientes importantes para o crescimento do cabelo.

Cabelo de lavagem com

neem

água, mantendo seu cabelo limpos, lavando-o 2 a 3 vezes por semana, massageando o cabelo com óleo de coco, escovar o cabelo regularmente é muito bom para o crescimento do cabelo.

Evite o uso de quaisquer produtos químicos e muitos produtos de styling para o cabelo.

em adição ao acima deve entender que a perda de cabelo no processo natural e não pode ser invertida, no entanto, o processo pode ser restringido ou retardado com as indicações dadas acima.

Conteúdo cortesia: www.artofliving.org/yoga

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