? Um Guia para a detecção de hipertensão e pressão arterial alta
O que é hipertensão
Hipertensão é o termo usado para a hipertensão arterial cronicamente elevada. A nossa pressão arterial pode aumentar com o exercício e nervos, mas se eleva e permanece levantada quando em repouso isso indica um problema sério.
Como grave é hipertensão? Ele é o assassino # 1 e # 3 dos adultos nos Estados Unidos, sob a forma de ataques cardíacos e derrames. detecção de hipertensão grave o suficiente!
é uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer. Alta pressão arterial (PA) é chamado de “assassino silencioso” por uma razão muito boa. É conhecida como isto porque, muitas vezes pela primeira vez e alguém descobrir que têm pressão arterial elevada é quando eles estão tendo um derrame ou ataque cardíaco. Nesse ponto ele simplesmente é tarde demais
.Getting seu BP verificado regularmente e muitas vezes deve ser parte essencial de cada rotina de saúde as pessoas. Nunca pense que só porque você está em boa forma e aparentemente saudável que a sua pressão arterial não é um problema.
Harvard Medical School Guide para abaixar seu BP
Faixa de pressão sanguínea saudável por idade
Crédito: Auto Este gráfico simples mostra o mínimo eo máximo varia sua BP deve ser (Hipertensão e hipotensão). Sempre que você obter uma leitura que está sobre o mínimo ou máximo, é importante monitorar os resultados e contactar um médico se ele vai e permanece elevada.
Obtendo verificações de pressão arterial regularmente é fácil. Você começa um a cada vez que você visitar qualquer médico, certo? Não é o suficiente?
Não é pouco. Enquanto a pressão arterial elevada e hipertensão são mais comuns em idosos e obesos, e aqueles com história familiar de hipertensão, que pode atingir qualquer pessoa, a qualquer momento. Se você estiver em um grupo fator de risco, tendo suas leituras de BP tão frequentemente quanto uma vez por semana pode ser importante, se não essencial. Para as pessoas em situação de risco (um pouco acima do peso, idosos e com história familiar de hipertensão) é geralmente sábio para obter o seu próprio punho BP pessoais para a opção de fazer a monitorização frequente de mudanças em sua freqüência cardíaca e pressão arterial. Se suas leituras mostram o alto, então você pode facilmente fazê-lo diariamente e acompanhar os resultados até que seu ver o seu médico.
Mas mesmo aqueles que são jovens, ajuste e sem história de hipertensão arterial deve obter um controlo regular da BP. Talvez tão frequentemente quanto uma vez a cada 2-3 meses.
Mesmo pessoas em perfeita saúde devem, pelo menos, obter a sua pressão arterial controlada semestralmente e continuar-lo se todas as leituras são ainda ligeiramente acima do normal. ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais são as duas condições que resultam de níveis elevados de pressão arterial e hipertensão, e enquanto trabalha para manter o seu BP sob controle não vai acabar essas ameaças, reduz drasticamente as mudanças de ambos estes killers.If você tem hipertensão, história familiar de HBP, ou a sua diastólica e sistólica números ainda estão chegando perto, você realmente precisa para se manter em cima dela. Faça sua pesquisa. Há muitas maneiras de prevenir e curar a pressão arterial elevada naturalmente. Se ele fica muito alto, há muitos tipos de medicamentos que um médico pode prescrever topo obter o seu BP sob controle
tomar se o cuidado de sua BP e especificamente a sua condição cardíaca global em geral.; se não o fizer a opção mais provável é que algum dia ele vai matá-lo.
A maneira mais fácil e mais eficiente para obter o seu sistema circulatório marcada é simplesmente através da compra de um bom monitor de freqüência cardíaca. Uma das melhores empresas para monitores de frequência cardíaca automáticas é chamado Omron. Eles produzem uma série de monitores de frequência cardíaca automáticos e equipamentos de pressão arterial que são a preços razoáveis e muito precisas.
A melhor maneira de obter seu BP verificado ainda será uma visita regular ao consultório de um médico. Não há nenhum substituto para um médico, mas uma versão doméstica de um a Omron Heart Rate Monitor Cuff pode economizar muito tempo e se certificar que seu BP permanece dentro das faixas que você deseja.
Omron BP Cuff
Preparação para uma pressão arterial lendo
Dicas para obter uma leitura precisa
seus níveis de BP irá variar de acordo com nervosismo, esforço e uma miríade de outros fatores menores. A “BP leitura” que os diagnósticos de base as pessoas sobre é a sua freqüência cardíaca de repouso. É importante estar relaxado e à vontade quando a sua verificação é feita
Abaixo estão alguns passos que ajudarão a aumentar a precisão do seu cheque /Tablet Dicas para uma leitura BP adequada:. 1) Não beba café ou fumo por 30 minutos antes de sua leitura. Página 2) Certifique-se de esvaziar a bexiga antes de começar seu BP verificado. A bexiga cheia pode jogar fora os resultados.
3) usar mangas curtas para que seu braço pode ser facilmente acessado.
4) Antes de começar o seu BP ler, sentar e relaxar por alguns minutos. Sua volta deve ser apoiada, os pés apoiados no chão e seu braço deve descansar o braço sobre uma mesa sobre a altura do coração
Outros recursos para controlar BP:.
Como a obesidade, má alimentação e um general falta de aptidão são as chaves para o aumento BP. Existem coisas que você pode fazer, se sua pressão começa a subir. Essas coisas são geralmente na área de assistir sua dieta, trabalhando em seu condicionamento físico e perder peso. Todas as coisas simples que você pode saber que você deve
fazer de qualquer maneira.
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