sono agitado tem sido associada a muitos problemas de saúde como o ganho de peso, déficit de atenção e esquecimento. Mas você sabia que a privação do sono que faz você se sentir mal-humorado também pode colocá-lo sob o risco de diabetes? E isso pode ser especialmente verdadeiro para women.A novo estudo novo, publicado na revista Diabetologia, indicou que as mulheres que sofrem de distúrbios do sono têm um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2. Ele acrescenta que aqueles que sofrem de duas ou mais distúrbios do sono, como dificuldade em dormir, roncos freqüentes e apnéia do sono são o maior risco que varia de 47 por cento por um distúrbio do sono a mais de quatro vezes o risco de quatro problemas de sono diferentes combinadas . “dificuldade para dormir foi significativamente associada com diabetes tipo 2. Esta associação foi parcialmente explicada por associações com hipertensão arterial, índice de massa corporal (IMC) e sintomas de depressão, e foi particularmente forte quando combinado com outros distúrbios do sono”, disse Yanping Li, pesquisador Harvard TH Chan School of Public Health, Boston em resultados nós.O destacar a importância de bons padrões de sono e dormir o suficiente para prevenir a diabetes tipo 2, os pesquisadores notaram. o estudo também fornece evidência para médicos clínicos e pesquisadores de saúde pública para a diabetes futuro prevenção entre a população de alto risco com o sono múltipla disorders.To chegar a essa conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 133,353 mulheres sem diabetes, doenças cardiovasculares e câncer no início do estudo em dois grandes estudos epidemiológicos – Estudo de Saúde das enfermeiras (NHS, 2000-2010 ) e a NHSII (2001-2011). Um total de 6.407 casos de diabetes tipo 2 desenvolvidos durante até 10 anos de estudos seguem-up.Previous têm também apontou que o sono é tão importante quanto o exercício e sua dieta quando se trata de o risco de diabetes. Diabetes ocorre quando não é possível corretamente quebrar. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo se sente cansado e um centro de controlo de esforço do seu corpo, bem como o equilíbrio dos hormônios é afetado. Isso pode afetar a regulação da glicose e, portanto, colocá-lo em um maior risco de desenvolver diabetes. Isto é, é claro, é um dos perigos da privação de sono – outros incluem doenças cardíacas, o envelhecimento da pele e depressão. Então, certifique-se de descansar!