coração

A doença cardiovascular continua a ser a ser a principal causa de morte em todo o mundo representando 17,3 milhões de mortes, de acordo com a American Heart Association (AHA). Em os EUA, 83,6 milhões de americanos estão vivendo com alguma forma de doença cardiovascular ou as sequelas de acidente vascular cerebral. Quando se trata de assuntos do coração, não é mais que precisa ser feito a fim de prevenir a doença cardiovascular de golpear.

A boa notícia é que a maioria dos casos de doenças cardiovasculares podem ser prevenidas através de estilo de vida simples mudanças, assim você não precisa se tornar uma outra estatística.

Novas descobertas descobriram uma bebida popular, que pode trabalhar para sustentar a saúde do coração e, por sua vez, reduzir o risco de doença cardiovascular. Francamente, você provavelmente já desfrutar desta bebida um pouco regularmente, e simplesmente não percebem os efeitos de aumento de coração que ele tem.

Beber chá melhora a saúde do coração

Novas descobertas de médicos chineses revelaram que o chá consumir pode proteger as artérias a partir de endurecimento, o que é um factor contribuinte principal de doença cardiovascular. artérias flexíveis permitem maior fluxo sanguíneo. artérias rígidas, do outro lado, enfraquecer o coração e aumentar o risco de acidente vascular cerebral.

Medicamentos e mudanças de estilo de vida são meios eficazes para manter as artérias flexíveis. Dieta, exercício, não fumar e consumo mínimo de álcool são todas as formas para manter a saúde cardíaca adequada. Anteriormente, os pesquisadores descobriram que os flavonóides encontrados no chá pode ser eficaz para aumentar a saúde do coração quase imediatamente

Os pesquisadores analisaram 5.006 indivíduos e descobriu que habitual beber chá -. Beber chá, pelo menos uma vez por semana durante um ano – estava ligada a baixos níveis de rigidez arterial.

Os flavonóides no chá ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, permitindo maior fluxo sanguíneo. Os pesquisadores observam que o chá verde é a melhor fonte desses flavonóides essenciais, mas o chá preto e oolong são embalados com flavonóides, também.

Dois estudos anteriores consumo de chá também ligados com maior saúde do coração. Um foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition

, eo outro era uma meta-análise, que revelou que o consumo de chá pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca coronária, morte cardíaca, acidente vascular cerebral, infarto cerebral e hemorragia intracerebral.

Apesar de numerosos estudos apontam para o consumo de chá como sendo benéfico para o coração, não deve ser um substituto para dieta adequada e exercício físico. beber chá deve ser parte do seu plano global de saúde para um coração forte, juntamente com a ingestão de alimentos saudáveis ​​para o coração e fazer exercícios regularmente. Através da combinação de muitos fatores de estilo de vida saudáveis ​​junto, você diminuir ainda mais o risco de doença cardiovascular.