As 5 maneiras comprovadas para reduzir a pressão arterial

Naturalmente

Um em cada três americanos tem hipertensão. És um deles? Você pode até não sei porque esta condição mortal raramente tem sintomas. Você está preocupado com estar vinculado a médico receitou pílulas hipertensão para o resto da sua vida? Estes métodos testados 5 de tempo pode ser apenas o que você está procurando.

Um terço da população americana tem hipertensão, ou pressão arterial elevada. És um deles? Talvez você diga não, não tenho nenhum sintoma, mas hipertensão realmente não tem sintomas. Você pode ter tido isso há anos e só não sei. Por que é um motivo de preocupação? Bem hipertensão, em última análise leva a ataques cardíacos e /ou acidentes vasculares cerebrais, e todos nós sabemos o quão ruim ataques cardíacos e derrames pode ser. Então, o que você pode fazer uma vez que você tem? Você toma os comprimidos prescritos para o resto da sua vida? não há uma maneira melhor? Há sim. Você está prestes a descobrir as cinco “secretos” métodos naturais para reduzir a pressão arterial e talvez até mesmo lhe permitem jogar fora os produtos químicos que o médico prescreveu para você.

Alho não é apenas para matar vampiros mais. Na verdade Alho mostra benefícios significativos em muitas áreas de problemas de saúde, mas para a pressão arterial que faz milagres. Pelo menos três estudos independentes confirmaram que o alho reduziu a pressão arterial elevada por uma margem significativa. Muitas vezes alho por si só é suficiente para levar um paciente com pressão arterial elevada gama baixa e trazê-lo de volta no intervalo normal. O alho é uma daquelas ervas únicas que têm propriedades que os cientistas ainda estão descobrindo cura. Uma preocupação com alho é também reduz a coagulação, o que em geral é bom como o alho impede ou reduz a provável capa de coagulação do sangue ou acidente vascular cerebral, no entanto, após uma cirurgia que você deseja que o sangue coagular em torno do ponto (s) incisão. Portanto, você deve evitar alho algumas semanas antes e após a cirurgia. Qual é a situação respiração? Ele pode ser evitado se você estiver disposto a pagar um pouco mais para o alho em pó, em cápsulas.

Óleo de peixe é mais um daqueles produtos que têm muitas propriedades curativas. Embora o óleo de peixe é conhecido por seu conteúdo Omega 3, poucos percebem quantas propriedades curativas do óleo de peixe realmente tem. Ele é usado na restauração da visão do olho para aqueles com menos de vinte, vinte visão. Ele é utilizado pelas suas propriedades anti-cancro para retardar a progressão de cancro. Ele também tem benefícios para a saúde mental, surpreendentes, incluindo depressão, até mesmo bi-polares, Alzheimer, e de Parkinson; abrandar, parar, ou, em casos raros, mesmo revertendo a progressão dessas doenças. No entanto, talvez os aspectos mais estudados do óleo de peixe são os benefícios que ela proporciona em lidar com problemas cardiovasculares. Na verdade os EUA National Institutes of Health lista de trinta doenças cardiovasculares diferentes que óleo de peixe ou Omega 3 têm mostrado propriedades curativas benéfico para. Três doenças do coração que os Institutos Nacionais de Saúde do Estado têm benefícios significativos em são a hipertrigliceridemia, a prevenção da doença cardiovascular secundário e pressão arterial elevada. Nós recomendamos que você evite óleos de fígado específicas, tais como óleo de fígado de bacalhau, por causa de nutrientes adicionais que possa conter. Claro que a melhor opção é para obtê-lo de comer selvagens capturados salmão ou outros peixes selvagens capturados mar (fazenda levantou peixe têm o seu próprio conjunto de preocupações.) Claro que comer peixe do mar todos os dias não é muito realista para a maioria das pessoas, quer por isso recebendo o peixe óleo em uma cápsula (para fins de sabor) é uma alternativa muito real e terá benefícios quase idênticos como comer o peixe; novamente evitar os óleos de fígado.

O potássio é um nutriente que está contido em muitos alimentos, mas mais significativamente em alimentos como banana, espinafre, iogurte, melão, batata doce, tomate, suco de laranja, batata, feijão , ervilhas, melão e uvas passas. Seu principal objetivo é livrar-se do excesso de sódio (sal) em seu corpo. Será que isso significa que o sal aumenta a pressão arterial? Sim, na verdade, para aqueles com pressão arterial alta, o sal deverá ser evitada se possível. No entanto, a opção muito real é negar os efeitos do sal pela ingestão de alimentos ricos em potássio. Alguns estudos sugeriram que se reduziu significativamente a ingestão de sódio ou combatido com potássio, muitos adultos nunca iria conseguir hipertensão em primeiro lugar.

Hawthorn é realmente a segunda erva mais comum usado pelos praticantes de medicina alternativa (alho é o mais comum.) tem havido uma quantidade significativa de estudos realizados sobre os efeitos de espinheiro-alvar sobre a pressão arterial elevada. Todo estudo feito confirma que hawthorn reduz significativamente a pressão arterial e não tem efeitos secundários sobre qualquer medicação a pessoa pode tomar. De fato, se você fosse tentar apenas dois dos cinco recomendamos aqui eles devem ser alho e espinheiro. Com apenas esses dois nutrientes se você tem meio à pressão alta gama baixa você pode provavelmente colocá-lo em níveis normais.

O chocolate escuro é o último dos cinco lutadores secretos de pressão arterial elevada. Listamos a última porque muitos desconto de chocolate como benéfica porque ouvimos tantas vezes o oposto, que o chocolate é ruim para você. Bem, deixe-me explicar isso para você. Deve ser chocolate negro, pelo menos setenta por cento de cacau, de preferência mais escura, como oitenta e cinco por cento. chocolate de leite, embora os gostos melhor para a maioria das pessoas realmente tem pouco valor nutritivo e os seus efeitos negativos dos açúcares e gorduras superam quaisquer benefícios que ela pode proporcionar; onde o chocolate escuro tem benefícios significativos em várias áreas da saúde. Ele é talvez melhor conhecido por seus benefícios para o seu cérebro. Você deve comer o chocolate escuro ao se preparar para um exame importante ou apresentação, onde o seu cérebro precisa estar funcionando em sua maior capacidade. Além de seus benefícios para os novos estudos do cérebro confirmam continuamente que o chocolate escuro reduz a pressão arterial elevada. Recomendamos que você come o chocolate escuro todos os dias. Dividir um tamanho regulares bar de tal forma que dura você toda a semana.

Então, por que ser preso com uma receita química que na verdade não tratar a causa de sua pressão arterial elevada, mas apenas temporariamente se livrar da pressão arterial elevada? Com estes cinco nutrientes que você pode provavelmente se livrar de sua receita química completamente, mas mais do que isso você pode eventualmente chegar a um ponto onde a pressão arterial desaparece por completo

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