A artrite reumatóide (AR) é uma condição extremamente dolorosa que pode ser muitas vezes debilitante. Mas apesar do que você pode saber sobre a doença, vivendo uma vida com a condição é definitivamente possível – com o tipo certo de dieta e exercício. Neste post Rachna Chhachhi, um terapeuta nutricional certificado, diz que ela desenvolveu um método exclusivo para pessoas com AR. Ela diz que, com o seu povo regimen pode inverter sua condição e levar uma vida saudável. Aqui estão trechos da entrevista.

O que é a artrite reumatóide? Como isso afeta as pessoas?

A artrite reumatóide (AR) é uma doença imune, onde o sistema imunológico trabalha contra você. Ao contrário de outras formas de artrite, RA é causada por idade e falta de cálcio adequada. Basicamente, RA é a resposta de seu sistema imunológico para as coisas darem errado dentro do seu corpo. As articulações menores ficar afectado aqueles em primeiro lugar, em seguida, maiores e, lentamente, os órgãos do corpo também ficar afectado. Não é muito raro que os doentes com RA para desenvolver cardíaca e outras doenças relacionadas com o órgão como o seu sistema imunitário funciona no sentido de destruir as suas funções corporais. Leia mais sobre a artrite reumatóide -.? Causas, sintomas, diagnóstico e tratamento

Como você se depara com o uso de nutrição e yoga para curar RA

Quando eu fui diagnosticado com RA, meu reumatologista começou a me em imunossupressores, esteróides e metotrexato (uma droga comumente usada na quimioterapia). Deram-me uma injeção de esteróides no meu cotovelo, uma vez que tinha se inclinou e iria deteriorar-se além do reparo, se nenhuma ação foi tomada. Eu tive que esperar três meses para os medicamentos imunológicos para começar a agir, e três meses depois eu comecei a sentir o efeito. Durante sete meses, eu levei regularmente os medicamentos juntamente com suplementos de ácido fólico e glucosamina para anular os efeitos colaterais das drogas fortes que eu estava tomando e para construir minhas articulações.

Depois de um tempo de se sentir bem, eu notei que meu cabelo começou a cair. Eu tentei de tudo para voltar o meu cabelo perdido, mas sem sucesso. Nada funcionou. Quando perguntei ao meu imunologista, ele me disse que era um efeito colateral dos medicamentos que estava tomando. Eu tinha que escolher entre calvície e ser capaz de andar. Aqui está o que você deve saber sobre o diagnóstico e tratamento da artrite

O tratamento RA de 14 dias:.

Quando eu fui deixado com tomar uma decisão entre ficar careca ou ser capaz de andar é quando Eu decidi ir a minha medicação. Em vez disso, eu me inscrevi para um tratamento de RA de 14 dias em uma loja de Ayurveda bem conhecido. Durante sete dias, eles usaram ervas especiais para

Abhyangam

. Os próximos sete dias, eles usaram

potli viajantes – uma técnica onde você bater as juntas com um pequeno pacote cheio de ervas mergulhada em óleo aquecido. Foi doloroso, mas eu realmente começou a se sentir um pouco melhor

Pranayama:. Apesar de tudo isso eu ainda estava em muita dor e não conseguia nem andar, então eu virei para ioga e pranayama. Eu achei exercícios de respiração chato, e fez o mínimo necessário. Milagrosamente, 15 dias depois que eu comecei a minha rotina de respiração, comecei a me sentir melhor. Dentro de seis meses de todas as combinações, eu estava quase sem dor.

Eu continuei a praticar meia hora de pranayama, cinco dias por semana, e obteve o

potli

terapia feito uma vez por mês. Eu modifiquei a minha dieta e incluiu nozes, frutas e vegetais verdes, que ajudam no controle da inflamação. Eu adicionei então alho cru, chá verde e suplementos de óleo de peixe (esses alimentos também têm componentes anti-inflamatórios). O processo era lento e me levou um ano para se recuperar. Mas depois de um ano, quando eu fiz meus exames de sangue, mostrou que todos os meus marcadores de RA foram negativos. Os resultados negativos continuou mês após mês. Você também pode gostar de ler sobre Top 6 doenças que podem desencadear dor nas articulações.

Isso é quando eu decidi para obter a certificação em terapia nutricional na escola Oxford de Terapia Nutricional. Meu objetivo era tratar pacientes com doenças de estilo de vida crônicas. Hoje o meu método de reverter RA é uma combinação de minha especialidade como um especialista em saúde e minha experiência na cura de diferentes tipos de pacientes com AR.

Como a nutrição afeta a condição e reverter isso?

One das principais causas subjacentes da RA é uma acumulação de deficiências nutricionais. Uma vez que RA é principalmente uma doença do sistema imunitário, se o sistema imunológico é reforçada com a ajuda de nutrição, os sintomas da AR reduzir drasticamente. Você também pode gostar de ler sobre estes 6 remédios naturais para a artrite você deve tentar.

O legumes ou alimentos uma pessoa com RA deve incluir especificamente em sua dieta em uma base diária?

De um modo geral , alimentos crus, frutas, legumes, nozes e sementes devem formar 60 to70 por cento de sua dieta. Eles também devem mudar para o chá verde em vez de seu regular chá e café. Mais importante que deve eliminar alimentos como açúcar, farinha branca, carnes processadas e bebidas frias de suas dietas. Estes alimentos são extremamente perigosos para pacientes com RA como eles só agravam o processo de inflamação e destruição dos mecanismos de defesa do seu corpo. (Leia: Seis hábitos alimentares para bater artrite)

Como o yoga ajudam na reversão RA

Yoga e pranayama são grandes para pessoas com AR?. A dor e rigidez que se sentem muitas vezes é dolorosa e faz com que suas articulações para congelar o que torna difícil para eles para se mover. Portanto, uma combinação de ioga e pranayama ajuda a reduzir consideravelmente esses sintomas. Enquanto, yoga mantém suas articulações maleável e flexível, pranayama ajuda na libertação eficiente de toxinas do corpo, reduzindo assim a dor. Você também pode gostar de ler sobre posturas de yoga para bater artrite.

O álcool é conhecido por seus efeitos nocivos sobre o corpo, pode uma pessoa com RA tê-los?

Uma pessoa com RA deve ter único vinho tinto. O vinho tinto é anti inflamatório que ajuda a aliviar a inflamação e do resveratrol em que ajuda a reduzir a dor que se experimenta quando eles estão sofrendo de RA. Dito isto, o paciente deve se certificar de que ele /ela não bebe mais de 2 cálices (150 ml por taça) 3 a 4 vezes por semana. (Leia-se: 7 maneiras vinho tinto é ótimo para sua saúde)

é o tipo de nutrição e exercício físico prescrito diferente para diferentes tipos de corpo

Sim, é altamente personalizado?. Quando eu encontro um paciente, eu traçar um plano para ele /ela, dependendo do seu sexo, idade, relatórios de sangue, história familiar e história pessoal.

Qual é o cronograma geral de que uma pessoa com RA terá que siga

RA é uma doença auto-imune e da ciência médica e os médicos dizem que não há nenhuma razão real pela qual greves AR. No entanto, na minha prática, eu encontrei as seguintes razões para estar levando até e causar RA.

Um sistema imunológico comprometido

Os altos níveis de toxinas no corpo

Um evento estressante cerca de 2 a 4 anos antes do início da RA

a natureza sensível

a /relacionado espinha problema no ombro 1 a 3 anos antes do advento da RA

Todo o chumbo acima para inflamação no interior do corpo, e a única maneira de reduzir a inflamação é para atacá-lo com um estilo de vida anti inflamatório. Assim, o tratamento não pode ser restrito apenas a dieta ou uma forma de ciência. Leia mais sobre o exercício com artrite -. 5 coisas que você deve saber antes de começar

Algumas pessoas pensam que apenas o tratamento Ayurveda pode curar RA, mas isso não é verdade. Se tiver RA, um plano especializado com base em sua idade, sexo, relatórios de sangue e temperamento é desenvolvido, que combate a inflamação no interior do corpo. Isso inclui alguns agentes anti inflamatórios, yoga leve a manter as articulações flexíveis, pranayama para liberar toxinas e stress, suplementos para cumprir as deficiências nutricionais que causaram o sistema imunológico comprometido, longos períodos de descanso e sono como a fadiga é muito alto, e uma Ayurvedic cronograma de massagem por 14 dias para reparar os danos nas articulações. Consistentemente atacando RA e não deixar ir por 3 meses em um trecho inverte-lo, reduzindo a inflamação ea dor.

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