Scary embora possam ser, palpitações são raramente ameaçando por conta própria. No entanto, em alguns casos, eles são indicadores de problemas subjacentes. Se você não recebem o suficiente exercício, palpitações cardíacas pode ser seu corpo tentando enviar-lhe uma mensagem importante. Heart Palpitações sintomas

A American Heart Association descreve uma palpitação de coração como um único batimento cardíaco prematuro, que pode se sentir como seu coração é perder o ritmo. Palpitações pode acontecer algumas vezes em uma fileira, o que provoca uma vibração sensação na parte superior do tórax ou no pescoço. Embora palpitações pode ser preocupante, eles raramente são perigosos: Eles não tendem a causar um efeito duradouro em seu corpo. No entanto, se eles se tornam forte o suficiente para afetar a sua função cardíaca, você pode sentir fadiga, tonturas, desmaios, falta de ar ou dor no peito. Se você tiver algum destes sintomas, procure atendimento médico de emergência. Heart Palpitações Triggers

Embora nem sempre há uma causa óbvia de palpitações do coração, palpitações podem ocorrer quando você se exercita, está estressado ou exagerar na cafeína. Atividades que aumentam a sua frequência cardíaca são os mais propensos a provocar palpitações. palpitações cardíacas ocorrem após o exercício pode ser devido ao seu ritmo cardíaco abrandar, enquanto a adrenalina ainda está bombeando. Em alguns casos, no entanto, palpitações pode ser um sintoma de doença cardíaca. Se você não está na melhor forma e estão começando a ter palpitações, consulte o seu médico para um diagnóstico completo.

O papel do exercício

O exercício é bom para o coração. Ele funciona seu músculo cardíaco e mantém o seu sistema cardiovascular em forma. No entanto, se você não tiver exercido em um tempo e de repente você vai para um sprint, você pode fazer mais mal do que bem, tão repentino exercício é um gatilho muito comum para arritmias cardíacas. Você ainda deve exercer, mas certifique-se de aquecer e arrefecer a deixar seu coração mudança de ritmo gradualmente.

Soluções para a falta de exercício

Falta de exercício não causa diretamente palpitações cardíacas, mas é um fator que contribui . Se você está fora de forma e preocupado com seu coração, fale com o seu médico. Encontrar uma boa rotina de exercícios que lhe permitirá obter a sua aptidão cardiovascular volta sem sobrecarregar o músculo mais importante. O seu médico pode também recomendar cortando fumo, álcool e cafeína, especialmente até que você retornar a um estado saudável.