Acne pode ser uma aflição embaraçoso e muitas vezes você tem uma fuga no pior momento possível, como quando você está indo para fora em uma data ou ter uma reunião importante para assistir. Enquanto não há nenhuma cura conhecida para a acne, existem algumas estratégias simples que você pode fazer para ajudar a prevenir a acne.
1. Use um limpador rosto suave. N um produto de limpeza não é sabão. O sabão pode secar e irritar a pele, que pode levar a fugas que dificilmente você deseja. Suave é a palavra-chave aqui, então usar um limpador suave duas vezes por dia, sem esfregar ou duro esfregando. Uma boa rotina de limpeza pode ajudar a manter os poros claro e limpo. Se você acha que limpar seu rosto com mais frequência irá significa que será mais limpa a sua errado. Limpando o rosto muitas vezes pode causar mais irritação e fugas para ser paciente, se você está atualmente enfrentando uma fuga como mais limpeza não irá limpar a sua pele mais rapidamente. Ao lavar o rosto é uma boa idéia usar água morna para enxaguar.
2. Você provavelmente já ouviu isso um milhão de vezes antes de seus pais, mas não pop, beliscar ou espremer suas espinhas. Quando você quiser se livrar dos sinais visíveis de sua acne tão rapidamente quanto possível popping-los ou apertar-lhes que não vai fazer você ou sua pele qualquer termo bom tempo. Não só ele pode levar a cicatrizes que pode ser tão mau como tendo fugas, mas também pode irritar a pele levando a novas fugas eo ciclo começa novamente. Se você tem o desejo de escolher ou espremer suas espinhas a resposta simples é não.
3. Use medicação. Se você está sofrendo de acne regulares e os tratamentos da acne regulares que você encontrar na loja local da droga não ajudar, então você vai querer considerar que procuram aconselhamento médico. Os médicos serão capazes de avaliar a sua condição acne e prescrever a medicação acne adequado variando de soluções tópicas para drogas anti-bacterianas. Os médicos também podem encaminhá-lo a um dermatologista, que pode trabalhar com você para evitar a acne.
4. Use protetor solar em todos os momentos. Com o uso de medicação para ajudar a controlar o seu acne você está indo para ser suscetível ao sol e ser mais sensível do que o habitual. Você vai querer sempre colocar em uma boa qualidade protetor solar antes de sair de casa e reaplicar durante o dia para ajudar a proteger sua pele. Ao escolher um olhar protetor solar para aqueles que são oil free para peles sensíveis. Usar um chapéu sempre que possível para ajudar a proteger o rosto da exposição direta do sol e evitar a exposição ao sol por longos períodos, como na praia ou sentado no parque. Há mitos que sugerem exposição solar podem ajudar a reduzir o seu acne, na medida em que a evidência médica vai não há estudo de apoio que sugerem que a exposição ao sol tem qualquer relação com a redução da acne e na pior pode mesmo conduzir a aumentar a sua probabilidade de pele cancer por isso não arriscar.
5. Exercite-se regularmente. Você deve estar tentando exercer regularmente a cada semana de qualquer maneira para a saúde global e vitalidade, mas o exercício também pode ajudar com reduzir suas fugas da acne. Exercício tem sido conhecido para ajudar a reduzir o stress e ansiedade e isso vai ajudar a reduzir a acne como uma das causas muitas vezes pode ser devido a níveis de estresse elevados. Exercício também serve para ajudar a limpar os poros através da transpiração, mas você precisa garantir que você limpe o excesso de suor e tentar ter um chuveiro após o exercício extenuante.