Green vegetarianos, Sociais e atividades mentais ajudar a prevenir ou de Delay Alzheimer por Peggy Peck

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19 de julho de 2004 (Philadelphia) – ficar em forma e comer direito pode ser um ingrediente-chave na prevenção da doença de Alzheimer – mais ainda do que se pensava .

uma nova pesquisa em uma reunião de peritos de Alzheimer mostra que comer vegetais (especialmente brócolis ou espinafre), mantendo-se mentalmente ativo e socialmente, e manter uma cintura da guarnição todos podem ajudar a prevenir ou doença demora de Alzheimer.

Este “comer bem, ficar ativo, estar em forma” mensagem foi levado para casa pelos resultados de três estudos apresentados na 9ª Conferência Internacional sobre a Doença de Alzheimer e demências relacionadas.

William Thies, PhD , vice-presidente de assuntos médicos e científicos da Associação, com sede em Chicago de Alzheimer diz WebMD, “no geral, é uma boa idéia para não ficar muito grande ou muito inativos, e que praticamente faz sentido.”

os novos estudos, diz Thies, adicionar a uma lista crescente de estudos que apontam um estilo de vida sedentário de risco aumentado para uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas e diabetes -. e agora a doença de Alzheimer

Manter Idosos mentes ativas

dois dos novos estudos vêm de investigadores do Instituto Karolinska, em Estocolmo, Suécia. Em um estudo, Laura Fratiglioni, MD, PhD, professor de epidemiologia geriátrica no Instituto, estudou 776 homens e mulheres com idade entre 75 anos ou mais. Ela seguiu os participantes por mais de seis anos, recolha de dados sobre as atividades diárias, tanto mentais, tais como a leitura ou fazer palavras cruzadas, e social, tais como visitar uma casa de verão ou visitar com os amigos.

Ela diz que aqueles que mantiveram suas mentes ativas ao mesmo tempo mantendo uma vida social ativa reduziram seu risco de doença de Alzheimer em cerca de 30%, em comparação com socialmente isolados, idosos inativos.

Enquanto Fratiglioni diz que seu estudo demonstra a necessidade de atividade ao longo da vida, um segundo pesquisador Karolinska Institute, Miia Kivipelto, MD, PhD, diz que seu estudo sugere que a vida na meia-idade tem um grande impacto sobre a saúde do cérebro mais tarde na vida. Ela recolheu dados recolhidos a partir de um estudo observacional de quase 1.500 residentes da Finlândia e da Suécia com idades entre 65 a 77.

perder peso na meia-idade

Kivipelto descobriram que o excesso de peso ou obesidade em one 50s aumenta o risco para a doença de Alzheimer. A obesidade na meia idade, ela diz, praticamente dobrou o risco para a doença de Alzheimer no final da vida. Assim como perigoso, diz ela, é a pressão arterial elevada ou colesterol elevado, os níveis especialmente elevados de LDL, o chamado mau colesterol.

Além disso, ela diz que as pessoas que estavam acima do peso e tinha pressão alta e colesterol elevado, enquanto na faixa dos 50 anos aumenta o risco de doença de Alzheimer em cerca de seis vezes, o que é mais do que o aumento do risco em pessoas que são geneticamente predispostas à doença de Alzheimer.