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Se você é diabético ou estiver em uma dieta, o açúcar é possivelmente um dos seus. piores inimigos. E para saciar seus desejos de doces, você deve ter tentado tudo lá fora só para saber o que a moderação é a chave. Embora você possa estar ciente do fato de que stevia ajuda a controlar seus níveis de glicose no sangue e pode ser usado como um adoçante natural, há muitos benefícios para a saúde de stevia você deve estar ciente. Aqui está como isso auxilia erva natural na perda de peso, controla a pressão arterial, reduz as rugas e mais problemas de saúde.

# 1 reduz os níveis de açúcar no sangue

Você sabia que um dos saúde comum benefícios da estévia é a sua capacidade para controlar o nível de glicose no sangue? Usado como um substituto para o açúcar por diabéticos, estévia contém um composto chamado glicosídeo de esteviol que não é absorvido pelo corpo e não podem ser discriminados e, portanto, é lavado directamente. Ele também estabiliza o açúcar no sangue, aumentando a resistência à insulina, inibe a absorção de glicose e promove a saúde do pâncreas [1]

Dica:. Stevia chá é uma das melhores misturas de manter a açúcar no sangue sob controle . Apenas íngreme algumas folhas de estévia em água morna por cerca de cinco a sete minutos. Beba este chá quente ou frio de duas a três vezes por dia. Além disso, ficar longe de 10 coisas cotidianas que aumentam o seu nível de açúcar no sangue

Aviso:.. As pessoas com baixa de açúcar no sangue devem evitar beber chá stevia como isso poderia levar a uma queda drástica nos níveis de açúcar no sangue

# 2 Controles de pressão alta

de acordo com um estudo publicado na Revista brasileira de Biologia e Tecnologia stevia pode diminuir a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão [2]. No entanto, os resultados são observados durante um a dois anos. Assim, as pessoas que são mais propensas à doença pode incluí-lo em sua dieta para prevenir a hipertensão

Dica:. Beba uma xícara de chá de estévia em uma base diária para manter os seus níveis de pressão arterial e reduzir o risco de coração doenças e outras condições de saúde.

# 3 Batidas caspa e acne

Um dos benefícios comuns de saúde de stevia é tratar a caspa e acne naturalmente. O antibacteriana, antifúngica e compostos anti-inflamatórios presentes em stevia pode ajudá-lo a se livrar da acne e caspa [3]. As folhas verdes também são usados ​​para reparar cabelos secos e danificados

Dica:. Para o cabelo livre de caspa, basta adicionar algumas gotas de extrato de estévia em seu shampoo e usá-lo regularmente. Em um caso de acne, quer fazer uma pasta das folhas ou aplicar o extracto directamente para uma espinha e deixar durante a noite. O extrato vai secar uma espinha e mais importante não vai deixar uma mancha. É importante notar que se deve usá-lo regularmente para ver os resultados desejados.

# 4 Reduz rugas e linhas finas

Stevia contém um composto chamado ácido retinóico, que impede a progressão de rugas [ ,,,0],4]. Ele age inibindo a quebra das células da pele, principalmente colágeno e elastina. Além disso, reduz a produção de sebo e também aumenta o tempo de vida das células da pele

Dica:. Para colher os seus benefícios para a pele, tudo que você precisa fazer é misturar extrato de estévia em seu creme para o rosto regular e usá-lo no dia a dia base. Alternativamente, você pode aplicar o extrato em seu rosto toda noite e lave-a com água fria depois de meia hora. Você está seguindo estas 10 dicas anti-envelhecimento?

# 5 Ajuda a proteger seus dentes e gengivas

A gengivite é uma infecção das gengivas causadas por bactérias. Como Stevia contém antibacteriana e compostos inflamatórios, impede a colonização de bactérias na boca e em torno das gengivas impedindo assim a formação de cavidades e de placa que predominantemente contribui para o aparecimento de gengivite [5]

Tip:. Adicionar algumas gotas de stevia extrair a sua pasta de dentes ou bochechar regularmente com o enxaguatório stevia ou chá stevia. Para fazer stevia bochechos, adicionar duas a três gotas de extrato de estévia a um pequeno copo de água morna e gargarejo. Aqui estão 6 maneiras naturais para vencer problemas bucais.

# 6 Reduz a azia e indigestão

A presença de glicosídeos de plantas específicas em stevia acalma um revestimento do estômago irritado e, assim, auxilia no tratamento de indigestão e azia [6]

Dica:. para colher os benefícios de saúde de stevia, beber uma xícara de chá quente stevia para lidar com indigestão, enquanto sua forma arrefecidos combate a azia. Leia também cerca de 10 remédios eficazes casa para a indigestão que você deve tentar!

# 7 Aids na perda de peso

Stevia é ótimo para perda de peso, uma vez que não contém calorias e pode ser usado um adoçante. Você pode usá-lo em produtos assados ​​e cozidos como os glicosídeos presentes nele, não quebram quando cozido. Uma vantagem adicional desta folha é que ele tem a capacidade de reduzir os seus desejos de alimentos gordurosos [7]

Dica:. Para usar stevia em cozinhar todos os dias, adicione o extrato ou a folha à sua dieta diária para saciar seus desejos. Se você está planejando para perder peso, aqui está um plano de dieta indiana recomenda-perito para perda de peso que pode ajudar.

# 8 cura as feridas mais rápido

Stevia inibe o crescimento de bactérias nocivas e, portanto, , actua como um potente ajuda natural para o tratamento de feridas e infecções menores da pele. Naturopatas acreditam que ele tem a capacidade de reduzir a dor associada com feridas e até mesmo tratar o pé de atleta

Dica:. Para tratar o pé de atleta, mergulhar os pés em água morna contendo algumas gotas de extrato de estévia. Após a imersão-los por cerca de quinze minutos, seque a área. Faça isso por cerca de duas semanas para os resultados desejados.

Apesar de stevia proporciona inúmeros benefícios para a saúde, poucos efeitos colaterais têm sido relatados. Estes incluem inchaço no abdômen, baixou de açúcar no sangue em pessoas que já sofrem de hipoglicemia e baixou a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipotensão. Por isso, consulte o seu médico antes de tentar evitar essas complicações de saúde

Disclaimer:. Este artigo destina-se apenas para informação. Baseia-se em remédios caseiros e não condenar ou tolera o uso da estévia

Referências:.

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Silva, G. E. C. D., Assef, A. H., Albino, C. C., Ferri, L. D. A. F., Tasin, G., Takahashi, M. H., Bazotte, R. B. (2006). Investigação da tolerabilidade de esteviosídeo oral em pacientes hiperlipidêmicos brasileiros. Arquivos Brasileiros de Biologia e Tecnologia, 49 (4), 583-587

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