Quando você tiver a gripe, a sua primeira prioridade é ficar bem. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar a fim de obter melhor da gripe: ficar em casa. Há limites para os sistemas de filtragem de ar em quase todas as configurações. Quando você está em uma loja, você também pode deixar para trás partículas de vírus que podem infectar outras pessoas. Como exemplo, uma pessoa vai trabalhar, enquanto que sofrem com a gripe pode infectar todos os outros no escritório em questão de horas. Seus colegas de trabalho e supervisores vão apreciá-lo mais se você tomar o cuidado adequado de si mesmo, e, ao mesmo tempo, abster-se de passar a gripe para eles. A gripe é muitas vezes acompanhada de fadiga e dores musculares. stress desnecessário não deve ser feita no corpo durante este tempo. repouso na cama muitas vezes é aconselhável. Enquanto você pode querer tomar um passeio, este não é o momento de iniciar um regime de fitness intensivo. Se possível, tente deixar a luz do sol e ar fresco em seu quarto. Não só este vai iluminar o ambiente, ele vai ajudar a limpar as partículas de gripe a partir do ar. Evite tornar-se refrigerados; como temperatura reduzida vai abrandar a sua circulação e, portanto, diminuir a velocidade com que as células brancas do sangue pode chegar a áreas infectadas. Apesar de ser quente é muito importante, você também deve combinar isso com a abundância do descanso, a fim de economizar energia. Obter o tratamento o mais rápido possível. Assim que você acha que você está vindo para baixo com a gripe, torná-lo seu negócio para fazer o teste. Esperar até que tenha certeza que você tem a gripe faz pouco sentido. No momento em que você tem certeza, o vírus já tenha obtido uma boa 2 – 3 dias salto início em qualquer medicação que você pode ser dada. Faça algumas mudanças de estilo de vida. Enquanto você está tentando manter o calor e em repouso na cama, você tem a oportunidade perfeita para parar de beber álcool ou parar de fumar. Tanto álcool e nicotina causar estragos em todo o corpo. Enfraquecendo o sistema imunológico com estas drogas deixa-lo mais vulnerável aos ataques do vírus da gripe e muitas outras doenças. Tome suas vitaminas regularmente. A vitamina C é um suplemento excelente para o sistema imunológico. Mesmo se você não tiver a gripe, tomar vitamina C cada dia vai melhorar a capacidade do seu corpo para combater a infecção e colocá-lo no caminho para a recuperação, quando necessário. Beba muito líquido. Isso permite que seu corpo para fazer um trabalho melhor de se livrar de toxinas. Além disso, facilita uma série de seus processos corporais. Quando você tem uma febre, o corpo fica desidratado. Água, sucos de frutas e sopa são todos grandes candidatos para ajudar seu corpo a se recuperar. Mesmo se você não sentir sede, tomar água regularmente. Tomar aspirina paracetamol ou ibuprofeno. Estes medicamentos vai aliviar suas dores de cabeça e quaisquer inflamações, dores e dores. Descongestionantes, medicamentos para a tosse, gargarejos, e pastilhas podem servir para aliviar os sintomas respiratórios. Ao usar esses métodos de senso comum para bater a gripe, você deve ser capaz de se levantar e correr antes que você perceba. Por último, mas não menos importante, talvez as “curas” mais sensíveis para a gripe são os que acontecem antes de você entrar em contato com o vírus. Lavar-lhe as mãos e estar consciente do que toca as membranas mucosas dos olhos, nariz e boca pode percorrer um longo caminho para prevenir o vírus da gripe de entrar em seu corpo. vacinação anual também é uma arma muito importante no arsenal contra a gripe. Não só pode ter reduzido os sintomas, você não pode ficar doente em tudo!