Você tem artrite?

Você tem artrite? Se assim você não está sozinho. 66.000.000 pessoas fazer quase 1 em 3 adults.Arthritis é apenas a segunda doença cardíaca como causa de incapacidade para o trabalho. Além de limitar as atividades diárias de um …

Você tem artrite? Se assim você não está sozinho. 66.000.000 pessoas fazer quase 1 em cada 3 adultos.

A artrite é apenas a segunda doença cardíaca como causa de incapacidade para o trabalho. Além de limitar as atividades artrite diária pode causar muitos problemas de estilo de vida. Você pode assumir que não há nada que você pode fazer que vai ajudar. Não acredito nisso. Há passos, incluindo suplementos e estilo de vida mudanças que você pode fazer para melhorar significativamente a sua vida

O seu médico pode pedir algumas destas questões:.

Onde está a sua dor

Quando dói

Quanto tempo você teve que

Qualquer inchaço ou vermelhidão

a história familiar de arthritisHe pode querer realizar um teste de movimento e ter alguns raios-x tomadas.

a inflamação de sua artrite é uma fonte significativa de dor. O médico pode recomendar medicamentos OTC ou receita médica.

Você deve estar ciente de alternativas, tais como suplementos naturais e exercício físico.

Nettle Leaf Extract Este suplemento parece suprimir TNF-alfa e IL-1-beta. folhas de urtiga pode inibir a cascata inflamatória na artrite reumatóide. Também protecção conjunta é assistido com folha de urtiga

MSM:. Msm contêm enxofre e anti-inflamatório propertiesGlucosamine Sulfato /condroitina: Reduz a dor nas articulações e pode reconstruir substancialmente cartilagem. Isso pode levar algum tempo para ver os resultados

Óleo de peixe:. DHA, EPA e Omega 3 encontrados no óleo de peixe de qualidade. Reduz a inflamação dolorosa e pode promover a lubrificação das articulações. Procure uma alta qualidade, suplementos baixos de mercúrio, como óleos de peixe de Carlson. A semente de linho é outra opção prática

Tente multivitaminas alta qualidade, como perfeito multi Super Greens da Pureza

A vitamina E:.. Use um produto natural como a vitamina E-8 diária

Cerejas:. Uma pesquisa recente mostrou que tart cerejas contêm antioxidantes poderosos que podem ajudar a aliviar a dor da artrite e gota e também proteger o corpo contra doenças cardiovasculares e inibir tumores de câncer

Há também uma cápsula de cereja que é muito bom chamado Advantage Fruit

Exercício:.. Exercício é importante não só para a artrite, mas a sua saúde geral

Controle de peso:. Mesmo a perda de peso modesta trará resultados saudáveis. Comece devagar, se você precisa, em seguida, tentar chegar a sua meta de peso

Stress:. Ah estresse. Este desnecessariamente nos causa tantos problemas de saúde. É praticamente parece ser a fonte da maioria dos problemas de saúde.

Existem muitas opções para ajudar a lidar com o excesso de estresse. O exercício é um destes. Mesmo se você começar a pé até a esquina e para trás, em seguida, em torno do bloco em breve você vai estar andando uma milha ou mais.

Outras coisas que você pode considerar são ioga, meditação, música e um novo hobby.

Há é um procedimento bastante singular me deparei com um tempo atrás chamado de técnica de liberdade emocional ou EFT para breve. Isso funciona nos princípios da acupuntura e acupuntura.

Espere! Não deixe que intimidá-lo. Mesmo que EFT é uma ferramenta notável é realmente fácil de entender. Pessoalmente, tenho visto resultados significativos. Você não terá que se meter-se em tudo. É basicamente só requer número limitado de palavras e algumas escutas em alguns pontos-chave.

Portanto, não desista. Há muitas opções para você melhorar muito sua saúde

Tag do artigo:. Tem artrite, folhas de urtiga