ao contrário do que a percepção natural e comum a incontinência urinária é, esta doença não é de todo uma parte do processo natural de envelhecimento em seres humanos. Outra característica muito importante e peculiar desta condição é que, em comparação com os homens da mesma idade, são as senhoras que têm uma maior chance de sofrer com isso. A incontinência urinária refere-se à incapacidade de controlar a micção, o qual ocorre em um aumento e uma base muito frequente. Esta condição é comumente observado em mulheres e os homens idosos. Tal condição é muitas vezes visto como temporário. No entanto, sentindo-se tranquilizado devido a isso, você não deve se sentir seguro e som. Isto é porque a incontinência urinária quase sem falha conduz a muitos problemas caóticos relacionadas com o sistema urinário, tais como lesões neurológicas, artrite, infecção incontinência, constipação, inflamação vaginal em mulheres, acidente vascular cerebral e efeito colateral de alguns medicamentos. Ignorando a cura para esta condição pode causar-lhe a sofrer de distúrbios da bexiga, fraqueza dos músculos pélvicos e até mesmo alargamento da melhor estratégia prostate.The para prevenir a incontinência urinária se ajustem dentro é dar ampla quantidade de exercício para a bexiga, é andar, paredes, bem como outras partes envolvidas no sistema urinário. E a melhor parte disso é que você não precisa fazer nada especial. Tudo que você precisa fazer é beber tanta água como você pode durante o dia, seis a oito copos, pelo menos. Isso certamente seria o primeiro conselho dado a você por qualquer doctor.Another técnica muito boa de evitar a incontinência urinária com certeza é a de limitar, se não parar a ingestão de líquidos nocivos. Estes fluidos prejudiciais podem incluir álcool, bebidas carbonatadas, bem como os vários tipos de cafeína relacionada drinks.A aspecto muito importante de uma estratégia capaz e eficaz para prevenir a incontinência urinária, consiste em controlar o seu peso. Foi observado que, em pessoas que estão com sobrepeso, há chances de a gordura acumulando dentro e perto da bexiga, portanto, interrompendo é funcionamento normal. Assim controlar seu peso iria manter sua bexiga clara do excesso de gordura e diminuiria as chances de incontinência urinária que ocorre. A fim de fazer isso, comer uma saudável e uma dieta equilibrada pode certamente abrir caminho para um corpo saudável em geral e do corpo controlado weight.Another técnica importante e eficaz para prevenir a incontinência urinária é manter o trato urinário e do sistema urinário perfeitamente claro, saudável e funcional. Isto pode ser conseguido através do consumo de uma quantidade adequada de fibras na sua dieta, que pode minimizar as possibilidades de prisão de ventre e, consequentemente, evitar a incontinência urinária. Estas fibras podem ser encontrados em quase todas as frutas ea maioria dos médicos e médicos especialistas aconselhá-lo a consumir frutas e legumes com suas cascas diante. Estas estratégias iria para baixo um longo caminho na prevenção, se não curar esta condição.