Pergunta

Oi,

Tenho sido um boxer fêmea competitivo para cerca de 5 anos. Estou agora com 25 anos de idade.

Estou bastante forte em comparação com a maioria das mulheres do meu tamanho, mas apesar de fazer algum treinamento de peso para a força de volta meus músculos do peito são, provavelmente, muito mais forte.

Eu treinar duas horas 6 noites por semana no ginásio de boxe segurando uma posição com os cotovelos em, mãos tocando minhas têmporas e queixo para baixo. Eu passo muito tempo fazendo flexões e enquanto o boxe eu uso os mesmos músculos. Meu ombros inclinação foreward. Meus músculos das costas são muitas vezes sensível ao toque, apertado e sentir restritiva quando eu tentar estender o braço para alongamento completo.

Por cerca de 8 meses e agora tenho me sentido desconforto parte superior das costas. Muitas vezes eu ‘clique’ minha própria volta no lugar por endireitar-se e empurrando meus ombros para trás. Será, então, se sentir melhor temporariamente por cerca de 10 minutos e, em seguida, eu preciso fazê-lo novamente. Às vezes eu faço isso, dobrando para trás sobre uma cadeira com as mãos atrás da cabeça. Às vezes eu chegar a até segurar o topo de uma moldura da porta (que é pleno troço para mim porque eu sou curto) e empurre o peito foreward.

Tenho visto um quiroprático um par de vezes que não faz inspirar minha confiança muito. Ele é mais suave nas minhas costas do que sou e eu sentir seus tratamentos não conseguir qualquer melhoria. Ele passa a maior parte do seu tempo de craqueamento meu pescoço que não tem nenhuma dor em tudo. Eu sei que a dor é muitas vezes diferida mas desde que eu ouvi rachaduras audíveis quando eu ajustar meu próprio back I tendem a acreditar que o problema está lá.

Eu simplesmente tem músculos que são desigualmente desenvolvidos e requerem um assassino de volta o peso da formação programa ou poderia haver mais do que isso? Devo estar vendo um quiroprático ou apenas recebendo lotes de massagem para relaxar os músculos das costas.

O que você sugere?

Graças,

Sharla

Resposta

é engraçado que você parece ter aswered a maioria de suas próprias perguntas, mas deixe-me reiterar.

tensão em uma área é muitas vezes resultante do aperto excessivo na frente ou seja, os músculos do peito puxar as armadilhas superiores e volta. Você precisa fazer para esticar os peitorais, mas você precisa fazê-lo em dois ângulos: em linha reta fora a 90 graus e até em 45 graus para acertar o menor pec. Faça isso em incrementos de 2 segundos. Você provavelmente também precisa fortalecer as costas — linhas vai fazer isso muito bem. Eu recomendo precisiontraining.com para o seu método — que vai conseguir bons resultados rápidos.

Tanto quanto o seu quiroprático está em causa, você provavelmente está vendo o cara errado para você. Eu odeio para bater qualquer doc lá fora, mas não são feitos da mesma, e às vezes é apenas o cara errado. Tenho muitas vezes referida pacientes para outros quiropráticos que fizeram a mesma coisa que eu teria, mas funcionou melhor para o paciente. Às vezes, sua técnica é diferente: há mais de 200 sistemas de fora quiropraxia lá. O erro que as pessoas fazem é que eles tentam quiropraxia, mas não quiropráticos, e se um cara não funciona, eles não nunca tente outra pessoa. Por favor, não cometer este erro. Encontrar alguém que inspirar a sua confiança. O cara que você está com pode ser bom para um de seus amigos, mas não apenas para você. Tanto quanto a massagem vai, ele funciona melhor em conjunto com quiropraxia e eu aconselho que você faça tanto

Quanto seu pescoço -. Ele também soa como seu quiroprático não explicou se bem. Não ajustar onde a dor é, ajustamos onde a subluxação é. Às vezes é o mesmo, muitas vezes não é. Quando você crack ‘suas costas, ele se sente bem por alguns minutos porque libera endorfinas, mas não corrigir o problema, ele apenas se move tudo o que pode mover-se agora. O quiroprático não indiscriminadamente ajustar nada, mas olha para os lugares de fixação e libera esses lugares. Ele também deve se sentir bem, mas por muito mais tempo. Se ele não segurar, ele precisa descobrir o porquê.

Além disso, vários estudos têm demonstrado que a quiropraxia pode avançar seriamente o seu jogo — pedir Evander Holyfield.

Boa sorte,

Dr. P