Pergunta

PERGUNTA: Olá: Eu caí, e empurrou o meu quadril direito para dentro, fazendo com que streching do meu ligamento sacrotuberal. I teve um impacto direto sobre

meus periformis, eo músculo acima dela. Eu acredito que os periformis estava puxando o meu sacro, fazendo com que tudo se mover para dentro. Meu fisioterapeuta realinhados meu quadril conjunta, e agora meus periformis é realmente (realmente) dolorido. Eu acho que o músculo está em um nó, e está puxando muito difícil em ambas as extremidades onde se atribui. Eu tenho problemas nervosos

também, que eu estou supondo que é o meu nervo pundendal. Os streches normais para piraformis não estão funcionando. Se eu fizer uma ligeira strech dos periformis, sinto dor pesado onde se atribui na minha área hip exterior. Estou esperando o nervo não está preso entre a minha sacrotuberal, eo outro ligment ao lado dele.

Fiz alguns dos meus sintomas desaparecem imediatamente quando ela alinhada meu quadril. Isso está causando meu quadril para trancar. O que pode ser feito para este 53 yr old male. O ponto de fixação para os piraformis para o meu sacro é realmente dolorido. O que pode ser feito para isso? outra pergunta: como é que eles descobrir se o sacrotuberal e ligamentos sacrospinous são comprimir este nervo

? Resposta: Olá Barrie,

Lamento ouvir sobre seus problemas de dor. Parece que há um monte de compensação acontecendo em sua pélvis, mas acho que há uma boa chance que você pode corrigi-lo sozinho.

Eu vou recomendar que você vá à minha página pélvica alívio da dor no meu site gratuitamente aqui,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html e siga junto com os

vídeos para libertar toda o tecido apertado que poderia estar causando seus problemas.

Além disso, a técnica D no video 1 da minha página alívio da dor Hip mostra como liberar o obturador interno

que pode desempenhar um papel em seus sintomas, por isso, Eu queria mencioná-lo aqui,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/hip-pain-relief.html#Video1

Eu sei que eu digo que em meus vídeos, mas eu quero enfatizar aqui que você quer certificar-se e trabalhar em ambos os lados da

sua pélvis para todas as técnicas que eu te mostrar, como o lado oposto, muitas vezes desempenha um importante causador and roll em sua condição .

Eu espero que esta prova benéfica.

All the best,

Gary Crowley

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PERGUNTA: Olá novamente. Acontece que eu tenho trauma de tudo o que atribui ao meu sacro no lado direito onde meu piraformis, cocogeus e ligamento sacrotuberal, e do ligamento sacraspineous. Eu acredito que os músculos são realmente knoted mal, e super fina, onde eles atribuem ao meu sacro. Algo tem um porão de meu nervo pundendal, que está me fazendo muito nervoso, porque eu estou esperando que não é permanente. Poderia ser o meu ligamento sacrotuberal, e eu li que isso precisa ser corrigido cirurgicamente. Isso não seria uma opção, onde eu moro. Levei 10 anos apenas para encontrar alguém para me ajudar, e ela é uma physiotheripist que funciona em músculos do assoalho pélvico. Estou entorpecida na área de sela. Meus piraformis é realmente dolorida também. Quando eu faço os exercícios realmente dói, você acha que os músculos ou ligamentos vai deixar de ir meu nervo pundendal? Meu fisioterapeuta pensa que eles estão em algum tipo de espasmo, e os músculos estão puxando no meu sacro, que está fazendo estrelas Veja.

Resposta

Olá Barrie,

O fato de que os músculos doem muito quando você pressiona sobre eles é porque eles são muito apertado. Quando você soltar-los com as técnicas que eu demo em meus vídeos, haverá mais espaço e liberdade para o seu nervo pudendo. Você precisa trabalhar nesses músculos doloridos apertados no nível que você pode relaxar em.

Eu acho que minhas técnicas irá ajudá-lo, mas você tem que ser persistente e paciente, e trabalhar ao nível que você está capaz de lidar.

Best,

Gary Crowley