Acid, muitas vezes chamado de GERD (Gastro Esofágico Doença do Refluxo), ocorre quando o ácido e outros materiais no estômago “back up” para o esôfago, criando uma dolorosa, sensação de ardor e às vezes causando danos permanentes a mucosa do esófago, bem. Existem medicamentos que podem ajudar a aliviar o desconforto da doença de refluxo ácido, mas para o benefício máximo, os médicos também sugerem a vida muda junto com o uso de medicamentos. Algumas delas incluem:

perda de peso

Por razões não claramente entendidos, as pessoas obesas tendem a ser mais em risco para a doença de refluxo ácido do que as pessoas que estão com peso normal. Estudos têm demonstrado que a perda de apenas 10% do seu peso corporal pode aliviar os sintomas da doença de refluxo ácido.

abstenção de fumar e beber

A nicotina é pensado para enfraquecer o esfíncter esofágico. O esfíncter esofágico é um aro resistente do músculo na parte inferior do esófago. Quando este músculo é enfraquecida, permite que o ácido do estômago para fluir de volta para a parte inferior do esófago. O álcool também pode enfraquecer o esfíncter esofágico. Ela também pode causar o estômago a produzir ácido em excesso.

Ficar de pé por pelo menos 45 minutos após uma refeição

imediatamente após uma refeição, o estômago enche com ácido como ele funciona para digerir os alimentos que você comeu. Se você deitar-se durante este tempo, o ácido é provável a fluir em seu esôfago. Se você se sentar ou ficar de pé, no entanto, a gravidade irá ajudar a manter o ácido no estômago onde pertence.

comer várias pequenas refeições por dia em vez de três uns grandes

Quanto mais alimento consumido, mais ácido é necessário para ajudar a digeri-lo. Comer pequenas refeições frequentes é muito mais fácil em seu sistema digestivo, e é, portanto, menos propensos a causar refluxo ácido doença.

evitar a roupa que é apertado em torno da cintura

forças roupas apertadas alimentos e ácido contra o esfíncter esofágico. Se o esfíncter não está funcionando corretamente, permitirá que este alimento para fluir de volta para o esôfago com resultados desagradáveis.

evitar alimentos rápidos

A maioria dos fast foods são ricos em gordura. Alimentos gordurosos fazer com que o estômago a produzir mais ácido, o que pode levar a um aumento dos sintomas da doença do refluxo ácido.

Tomar medicamentos prescritos

Se o seu médico lhe deu a medicação para o seu doença de refluxo ácido, levá-la exatamente como prescrito. Muitos tipos de medicamentos estão a ser tomadas pelo menos diariamente, se você está tendo sintomas ou não. Interromper a medicação de repente, é susceptível de conduzir a um aumento acentuado dos sintomas. Fale com o seu médico antes de interromper qualquer medicação para a doença de refluxo ácido.