Tendo mau hálito pode ser humilhante e embaraçoso, especialmente quando você sabe que as pessoas estão brincando e criticá-lo sobre isso. Isso vai ser muito ruim, já que uma pessoa com menos confiança raramente tem êxito e fica feliz na vida. Portanto, antes de todas estas coisas terríveis acontecer com você, não deixe de conferir algumas das maneiras de como se livrar do mau hálito:

1. Como seu corpo quebra as gorduras em vez de carboidratos para a energia, ele cria cetonas, alguns dos quais são liberados em sua boca. Infelizmente, cetonas cheirar mal, e assim que sua respiração. Se você estiver em uma dieta de restrição de carboidratos estrito, ou qualquer dieta que força você a queimar gordura em vez de carboidratos, considere jogando lanches saudáveis ​​ricos em carboidratos na mistura, como maçãs ou bananas.

2. Escovar os dentes após cada refeição é outra dica sobre como se livrar do mau hálito rápido. Você deve escovar os dentes após cada refeição. Além disso, certifique-se de escovar a língua. Ele tem bactérias nele que causam a respiração a cheirar mal.

3. fumaça Don ‘t. Escusado será dizer que, tabaco ou fumar charuto é um dos maiores fatores que contribuem para o mau hálito. Ela não só fazer a sua falta cheiro da respiração, mas também ruínas seu dentes.

4. Mastigar um raminho de hortelã é sempre uma opção agradável. paus de canela, também, trabalhar da mesma maneira; ambos matar as bactérias orais. Se o mau hálito ocorre quando jantar fora, tente mastigando uma cunha de limão; a maioria dos restaurantes colocá-los na água ou chá, e eles são fáceis o suficiente para solicitar se não o fizerem.

5. Comer iogurte é uma maneira de curar o mau hálito. Você deve comer low carb ou iogurte sem açúcar, duas vezes por dia durante pelo menos seis semanas. Iogurte tem bactérias nele que o ajudarão a matar as bactérias na boca que causam a respiração a cheirar mal. Este é um dos a melhor cura mau hálito.

6. Escovar a língua também. Especialistas dizem que a maioria dos germes convocar na língua. Essa é a razão pela qual é tão importante raspando sua língua fora com sujeira como escovar os dentes. Há raspadores de língua disponíveis na loja, mas você pode usar sua escova de dentes também.

7. Use sal (ele vai estar sentado na mesa), se você pode levá-lo sem levantar olhares desconfiados. Como alternativa, sair para o banheiro e pedir ao garçom para gentilmente lhe trazer um pouco de sal para fins medicinais. Gargareje-lo para neutralizar parte do odor. É mais eficaz se for combinado com bicarbonato de sódio.

8. Beber e beber água. Fazendo isso faz uma série de benefícios para o seu corpo. Isso já é um fato. Donat você sabe que ele pode evitar o mau hálito também? ThatÃs porque, mantendo sua boca úmida com água, inibe-lo de tornar-se seca; portanto, manter os germes.

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