Desde os tempos antigos, as amêndoas têm sido associados a níveis intelectuais levantadas e têm sido considerados como os itens mais essenciais alimentares para o desenvolvimento do cérebro em crianças?. Mas você sabe exatamente como eles aumentar seu poder cerebral? Aqui está a resposta.

Na Índia, a importância de amêndoas no desenvolvimento do cérebro é claramente mencionado no Ayurveda. Um dos livros do segredo médico de alimentos mencionou que mais de 10.000 monges Jain que vivem no estado de Karnataka, na Índia creditado amêndoas por seu alto nível intelectual, bem como a longevidade. De acordo com o conceito, a longevidade dos seres humanos deriva do cérebro. Não é nem devido à resistência física, nem devido a um sistema nervoso ativa. É devido às fibras sensoriais resultantes do cérebro e que passam através do pescoço. E, as amêndoas são conhecidos por conter certos compostos que alimentam essas fibras sensoriais. Veja como estes compostos ajudam a manter o cérebro saudável.

ajuda no crescimento e reparação das células cerebrais:

ácido docosahexaenóico ou DHA é um ácido graxo essencial poliinsaturados ômega-3, que responde por 97% das gorduras omega encontrados no cérebro. Eles ajudam na formação de novos neurônios e reparar as danificadas. As amêndoas são ricas em ômega-3 ácidos graxos que ajudam a formação de DHA

Permite a formação de novas conexões neurais:.

Amêndoas contêm nutrientes cerebrais vitais como riboflavina e L- carnitina. Estes compostos são ligados a um aumento da actividade do cérebro e a formação de novas ligações neuronais no cérebro. As conexões mais neurais seus formulários cérebro, melhor ele funciona e os mais altos seus níveis intelectuais recebe

protege as células do cérebro de danos:.

Amêndoas contêm polifenóis bioativos que servem como antioxidantes. Eles ajudam a proteger as células do cérebro contra os danos causados ​​pelo ataque de radicais livres. Sem lojas suficientes de antioxidantes, as células do cérebro são propensos a quebrar, tornando-o mais suscetível à perda de memória à medida que envelhecem. As amêndoas têm sido encontrada para reduzir o risco de distúrbios do cérebro como doença de Alzheimer.

Aqui estão 10 razões Badam ou amêndoas são realmente bom para você

Referências:

Rasayana: Ayurveda ervas para a longevidade e rejuvenescimento por H. S. Puri.

Wilson JX. defesa antioxidante do cérebro:. um papel para astrócitos

ácidos graxos Singh M.Essential, DHA e cérebro humano.

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