Antes de começarmos a discutir as causas do ronco vale a pena lembrar que há mais do que uma vítima de ronco crônico, não apenas o ronco. O parceiro de dormir também é mal affected.So ninguém recebe uma boa noite de sono, que, durante um período prolongado, pode afetar um relacionamento. Ele pode ficar tão ruim que ele pode destruir relationships.That por isso que é muito importante para entender as causas do ronco. Por esse entendimento, você está em melhor posição para parar de ressonar, para que você e seu parceiro pode tanto ter uma boa noite de sono. E isso pode muito bem salvar seu relacionamento … CAUSAS DE SNORINGWhen você dorme, os músculos em suas vias respiratórias são totalmente relaxado. Agora, o ronco pode ocorrer apenas sob estas condições, porque é muito mais fácil de configurar vibrações no músculo e tecidos moles que são relaxed.In disso, como o tecido relaxa, move-se nas suas vias respiratórias e começa a contrair-los. Isto deixa menos espaço para o ar a fluir através, de modo que o ar tem de fluxo de ar mais rápido.A também se torna mais turbulento, que define-se vibrações no tecido macio, o qual, em seguida, produz os sons de ressonar. do seu ronco volume, tom e afinação, são determinados por como mal restrito seus FACTORSMen RISCO vias aéreas are.SNORING estão mais em risco do que as mulheres, embora o ronco pode ocorrer em ambos, e até mesmo em bebês. Os homens são provavelmente mais em risco porque os homens geralmente têm maiores pescoços, mais carnudas. Isso pode colocar uma pressão adicional sobre as vias aéreas. Além disso, as mulheres produzem hormônios progesterona, que podem ajudar a inibir snoring.But embora os homens são mais propensos a sofrer de ronco do que as mulheres, o que faz com que alguns homens (e algumas mulheres) a ter sérios problemas de ronco e outros não? Aquando da revisão do causas de ronco algumas questões gerais de saúde e estilo de vida entram em jogo. Estas são questões como …- Ser excesso de peso fumar-O excesso de álcool (especialmente à noite) – airways obstruídos devido à nasal allergies- alargada thyroid- Alguns medicamentos, ou seja, relaxantsThis lista não está completa, mas espero que você começa agora uma sensação melhor para as causas da snoring.So agora que entendemos mais sobre as causas do ronco, vamos olhar como você pode evitar que forma o ronco arruinar sua vida … 5 dicas simples sobre como parar de ronco durante a noite (1) Mudança seu sono snorers PositionMany dormir nas suas costas. Isso pode restringir as vias aéreas. Então mude para dormir de lado durante a noite. Existem dispositivos que ajudam a fazer isso. Ou, uma simples casa remédio é anexar uma bola de tênis na parte traseira do seu pijama. (2) Parar ronco DevicesGet a conhecer os dispositivos anti-ronco disponíveis para você sobre o balcão, como porta-vozes ronco, almofadas anti-ressonar, tiras nasais , tiras de queixo, e assim por diante. (3) Faça Alguns AdjustmentsThis estilo de vida é um grande problema. Se você está acima do peso, então este coloca em um risco maior de ronco. Assim como fumar e beber. Portanto, verifique a sua posição de peso com o seu médico e evitar o álcool e cigarros, se puder. Certamente nenhum álcool durante a noite. Também a sua última refeição deve ser de 3 a 4 horas antes de dormir. (4) Comente Suas drogas MedicationMany fazer com que seus músculos para relaxar e, portanto, pode causar ronco. Portanto, rever a sua medicação. Mas não impedi-los sem primeiro falar com o seu médico. (5) a cirurgia para parar curso SnoringOf este é um último recurso. Mas, se nada mais funciona para você, então você pode considerar ter uma conversa com seu médico sobre a option.Now cirurgia que você sabe as causas do ronco você é mais capaz de compreender como essas dicas podem ajudá-lo.