terapia da conversa foi encontrado para ser uma forma eficaz de tratamento para saúde mental, bem como o tratamento de transtornos mentais, como a esquizofrenia. Um estudo recente revelou que mais de dois milhões de pessoas nos Estados Unidos têm um diagnóstico de esquizofrenia e tratamento primário envolve o uso de medicamentos. O mesmo estudo também revelou os benefícios de usar a terapia da conversa como um meio para tratar a esquizofrenia.

Os resultados foram publicados no American Journal of Psychiatry

onde os pesquisadores avaliaram a eficácia da terapia da conversa. Embora o uso de drogas é eficaz em muitas pessoas, eles podem vir com uma série de efeitos colaterais negativos, incluindo ganho de peso e entorpecimento emocional; portanto, uma alternativa ou tratamento complementar é necessário.

Para os pacientes do estudo receberam tanto baixas doses de medicamentos e terapia da conversa ou que receberam cuidados tradicionais. Os resultados mostraram que aqueles no tratamento combinado melhorado muito maior do que aqueles no cuidado tradicional, incluindo um maior alívio dos sintomas bem como funcionando melhor global. Os resultados revelam a importância da terapia da conversa no tratamento de transtornos mentais

O que é a terapia da conversa

terapia da conversa -.? Ou psicoterapia – utiliza conversa como uma forma de expressão para liberar sentimentos internos. Os indivíduos podem discutir o que está em sua mente e como eles estão se sentindo como um meio de trabalhar com a saúde mental issue.Because é uma questão tão premente no mundo de hoje – cerca de um quarto dos americanos experimentar algum problema de saúde mental, de acordo com o Instituto Nacional da Saúde Mental – terapia da conversa é uma solução natural para combater estes problemas. Quando mantemos nossos problemas para nós mesmos, eles podem pesar muito sobre a nossa saúde mental e piorar as coisas. Não só falar terapia permitir que os indivíduos para expressar seus sentimentos, mas também ajuda a criar relacionamentos mais fortes como as pessoas começam a entender melhor um ao outro.

Como mencionado, que muitas vezes praticam uma versão de terapia da conversa com amigos e familiares. Infelizmente, tanto quanto esses indivíduos tentam ajudar, eles não são treinados como terapeutas devem lidar com os problemas reais. Portanto, a terapia da conversa é o melhor feito com um terapeuta treinado.

Estes terapeutas são especialistas em ajudá-lo, não só para expressar seus sentimentos, mas também para encontrar mecanismos de enfrentamento que você pode utilizar todos os dias para superar o seu medo ou doença.

Considerando talk terapia

Fale terapia não se destina apenas para aqueles com problemas de saúde mental. Terapia da conversa pode ser um meio de superar qualquer obstáculo; por exemplo, trabalhar questões, problemas de relacionamento ou estresse familiar. Tudo o que é pesando para baixo pode ser trabalhados ou resolvidos através de terapia da conversa.

Fale terapia também pode ser útil se você tiver um medo de ser julgado por aqueles perto de você. Talvez você se sentir a sua família ou amigos simplesmente não vai entender o que você está experimentando. Procurar um terapeuta é uma boa terapia solution.Talk livre de julgamento é essencialmente sobre o entendimento e fazer uma mudança. Assim, qualquer mudança que você está procurando fazer, falar terapia pode ajudá-lo através dele.

Tipos de terapias da conversa

Como você pode usar a terapia da conversa para uma variedade de problemas, existem muitos tipos diferentes de falar terapias disponíveis. Abaixo estão cinco tipos de terapias da conversa você pode querer considerar ou explorar mais com um profissional treinado:

terapias cognitivo-comportamental (TCC)

Este tipo de terapia da conversa olha para nossas reações a nossos sentimentos , bem como alterar o nosso comportamento como um meio de melhorar a forma como nos sentimos. A terapia comportamental cognitiva é principalmente uma abordagem científica para a terapia da conversa concluído no curto prazo. Esta forma de terapia da conversa é melhor concebido para aqueles que procuram uma solução ou que têm uma meta que deseja encontrar.

A terapia comportamental dialética (DBT)

DBT combina tratamentos de terapia cognitivo-comportamental com a meditação . Pode ocorrer tanto a nível individual, bem como uma configuração em grupo. DBT é mais adequado para pessoas com distúrbios alimentares e de personalidade.

terapias psicodinâmicas

Este tipo de terapia da conversa explora como experiências de vida início influenciar a sua actual-dia pensando. Ao compreender o seu passado, você pode fazer as alterações necessárias em seu futuro.

terapias Humanísticos

Usando uma abordagem de toda a pessoa, os problemas são resolvidos com uma variedade de práticas e teorias, juntamente com o trabalho em potencial de uma pessoa. Este tipo de terapia da conversa é mais adequado como tratamento para a depressão e dependência, mas a terapia humanista pode trabalhar para superar qualquer problema específico também.

Outros tipos de terapia da conversa

Outros tipos de terapia da conversa incluir aconselhamento relacionamento, terapia de grupo, terapia baseada em mindfulness, aconselhamento motivacional e coaching de vida, para citar apenas alguns.

benefícios da terapia da conversa

Há muitos benefícios da terapia da conversa, de tratamento dependência ou depressão para relacionamentos mesmo remendar. Vamos dar uma olhada mais de perto os benefícios das terapias de conversa:

Insomnia: Terapia da conversa foi mostrado para melhorar a insônia. Comentários de mais de 20 estudos usando terapias cognitivo-comportamentais revelou que era eficaz na obtenção de pessoas com insônia para adormecer – e permanecer dormindo

Reduzir a dor nas costas: Publicado na revista The Lancet, 701 participantes experimentaram quer 90 minutos de cognitiva a terapia comportamental (TCC) e dicas sobre como melhorar a dor nas costas ou tratamento regular dor nas costas. Aqueles no grupo CBT experimentaram uma maior redução da dor nas costas até o final do estudo

Menos depressão e melhora a saúde do coração:. Nós mencionamos que a terapia da conversa trabalha para reduzir a depressão, mas em um estudo, também melhorou a saúde do coração. As pessoas que receberam um tratamento combinado de terapia da conversa e biofeedback tiveram um menor risco de hospitalização devido a problemas cardíacos e menos sintomas de depressão. Os resultados foram publicados no Journal of Cardiac Failure

Depressão:. Um estudo de 2014 no JAMA Psiquiatria

revelou participantes que receberam antidepressivos juntamente com a terapia da conversa tiveram melhores taxas de recuperação do que aqueles que receberam apenas o terapia medicamentosa.

Como você pode ver, a terapia da conversa pode ser benéfico para um amplo espectro de doenças, de dor física para a saúde mental. terapia da conversa oferece benefícios para o nosso estado mental, mas também é seguro e natural. Ao contrário de medicamentos, terapia da conversa não leva a efeitos colaterais físicos negativos.

Com tantos tipos de terapia da conversa, você pode certamente encontrar o tipo mais adequado às suas necessidades. Se você tem um objetivo em mente ou um problema para mover passado, a terapia da conversa pode trabalhar para melhorar sua vida em geral. Encontrar um terapeuta treinado pode ajudá-lo a alcançar os melhores resultados e oferecer o máximo de benefícios.