O colesterol é uma questão revestida com cera, gordura, como que acontece naturalmente em todas as células do corpo e é exigido pelo organismo para funcionar normalmente. Ele está localizado ao longo do corpo, tal como no cérebro, nervos, a vitamina D, músculo, hormonas e os ácidos biliares, que ajudam a converter alimentos em substâncias absorvíveis e absorver gordura. Com o auxílio de luz solar, o colesterol na pele pode converter a vitamina D, o que é necessário para a construção de bones.Only forte uma pequena quantidade de colesterol é necessário no sangue para satisfazer todas as necessidades do corpo. O excesso de colesterol na corrente sanguínea possa contribuir para a aterosclerose, de um tipo de endurecimento do arteries.Where pode ser foundThere 2 tipos de colesterol, o sangue e o colesterol da dieta. colesterol no sangue se espalha na corrente sanguínea. Todas as células podem produzir colesterol, mas o fígado faz mais do mesmo. Se o corpo produz uma quantidade excessiva, isto aumenta o risco de doenças cardíacas, como ataque cardíaco e stroke.Vegetables não fazer colesterol, mesmo que incluem gordura. colesterol dietético desenvolve a partir dos alimentos de origem animal. As fontes comuns são os produtos lácteos, ovos, carnes, aves, peixes e animais fats.Bad contra goodBlood colesterol não pode se misturam com o sangue, por isso requer um meio para movê-lo em torno da corrente sanguínea. Colesterol utiliza três lipoproteínas como meios de comunicação; lipoproteínas de alta densidade, ou HDL, as lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, e lipoproteínas de densidade muito baixa, ou VLDL. Estes três lipoproteínas tornar-se o nível de colesterol no sangue total. A partir de provas científicas, o colesterol no sangue pode ser influenciada pelo tipo e quantidade de gordura na dieta consumido. níveis elevados de colesterol e níveis elevados de LDL são por vezes ligado a uma dieta rica em gorduras saturadas e um estilo de vida sedentário. o colesterol da dieta pode aumentar o colesterol no sangue, mas geralmente não é tão crucial como a gordura saturada ea gordura total no diet.How para reduzir os níveis de colesterol no sangue; consumir menos gordura, gorduras saturadas particular, e substituir algumas gorduras saturadas com poliinsaturados e monoinsaturados os níveis de colesterol total do sangue fats.High e os níveis de colesterol LDL aumentam o risco de doença cardíaca, enquanto os níveis mais baixos diminuir o risco. Níveis mais elevados de HDL colesterol reduzem o risco de doença cardíaca. A seguir é um breve resumo dos 2 tipos mais prevalentes de cholesterol.High Densidade Lipoproteínas (HDL) 1. HDL move o colesterol das células de volta para o liver.2. HDL ou é reprocessado ou mudanças em ácidos biliares e jogado fora. Isso é chamado de bom colesterol. Você quer ter certeza de que seus níveis de colesterol presente permanecer elevados para a saúde cardíaca ideal, porque ter níveis muito baixos de HDL, mesmo que outros níveis de colesterol são normais, pode levar a problemas cardíacos. Enquanto você agir para diminuir o colesterol ruim é significativo a tomar medidas para manter seus níveis de HDL normal.3. HDL ajuda a garantir proteção contra o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. HDL tem mais proteína do que os triglicerídeos ou colesterol, e ajuda a se livrar de LDL de suas paredes da artéria. Lipoproteínas de baixa densidade (LDL). 1. LDL transporta cerca de 60 a 70 por cento de colesterol em todo o corpo e é conhecido como mau cholesterol.2. Os relatórios mostram de forma conclusiva que o colesterol elevado dá uma chance muito maior de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Outros fatores a este risco são tabagismo, idade, sexo, diabetes mellitus e história familiar de coração disease.Unmistakably, quando falamos de ter níveis de colesterol que implicam mais de um número. Para manter a saúde ideal, você vai querer saber seus níveis de LDL e HDL e deve trabalhar duro para manter ambos os níveis da escala saudável.