O excesso de glicose no sangue é uma característica da diabetes mellitus. Diabetes tipo 2, também conhecida como diabetes insulino-dependente, é crônica e carrega incidências significativas de morbidade e mortalidade, com qualidade pesada de questões de vida e cuidados de saúde caro issues. Nove em cada dez novos pacientes que sofrem com diabetes tipo 2 contraiu a doença através de um estilo de vida saudável.

um estudo publicado pela revista Archives of Internal Medicine mais de 10 anos avaliou os efeitos de um estilo de vida saudável, incluindo factores como o exercício físico; peso corporal; dieta, consumo de álcool e tabagismo: quanto mais dessas questões que estão presentes, o mais provável é que a pessoa é contratar tipo 2 Diabetes. Felizmente, melhorar um mau estilo de vida pode ajudar a retardar ou até mesmo reverter diabetes tipo 2

Diretor Médico do Medical Wellness Institute Aviisha diz: â € œMany pessoas não estão cientes de como seu estilo de vida podem ter um enorme impacto sobre sua saúde – para melhor ou pior. O diabetes tipo 2 é um exemplo perfeito de uma doença grave que pode ser prevenida, e mesmo revertida, pelo estilo de vida changesâ € ?? básica.

Ainda mais interessante, o estudo mostrou que as pessoas que prestaram atenção aos seus hábitos de vida estavam em um risco menor de contrair diabetes, por:

 ·         Sustentação regular de exercício físico

 ·         Aderindo a um dieta sensata que consiste em fibra de alta; baixo teor de gordura e um baixo índice glicêmico médio

 ·         Não fumar, ou se um ex-fumante, alguém que fumavam menos de 5 anos

 ·         Não consumir álcool ou pelo menos com moderação

 ·         manter um IMC saudável inferior a 25 e manter uma medida média da cintura de 88 cm para as mulheres e 92 centímetros para os homens.

Genetics também são importantes, embora a mais dos critérios para a saúde que for respeitado, o mais remota é a chance de desenvolver tipo 2 Diabetes. o regime não é difícil manter e principalmente prescreve tudo com moderação, incluindo comer uma

Se suspeitar que você pode estar sofrendo com os sintomas da diabetes tipo 2, que são:

 ·         Maior sede e, possivelmente, a desidratação

 ·         aumento do apetite

 ·         A perda de peso

 ·         Náuseas e vômitos

Os sintomas são certamente desagradável, mas mesmo se você não está sofrendo de diabetes, certamente faz sentido tomar medidas para garantir que você não ser vítima a esta doença desagradável por adopção de uma Prevenção lifestyle. saudável é melhor do que remediar!  Â

Â

Â