Estima-se que 61,3 milhões de pessoas na Índia sofrem de diabetes e não é apenas a pessoas nas áreas urbanas. Infelizmente, a consciência sobre a doença é muito baixa, o que pode levar a várias complicações. Os mitos e equívocos umpteen só adicionar ao problema. Então, aqui estão 10 mitos comuns sobre diabetes preso:
Mito 1: Diabetes é causada por comer muito açúcar e não vou fazê-lo se eu não comer doces
Há dois tipos de diabetes – tipo 1 e tipo 2. diabetes tipo 1 se desenvolve quando o corpo é incapaz de produzir insulina suficiente. Ocorre quando as células produtoras de insulina no pâncreas são erroneamente destruídos pelo próprio sistema imunitário do corpo devido a uma resposta auto-imune. Genética pode desempenhar um papel neste processo e pode ser desencadeada por certos tipos de infecções ou por secreção anormal de alguns hormônios no sangue que agem como antagonistas à insulina (hormônio adrenocortical, adrenalina e hormônio da tireóide). Ele também pode ser causada devido a destruição do pâncreas por álcool, doenças, etc, ou devido à remoção do pâncreas por cirurgia. Ela também pode resultar da incapacidade progressiva das células beta pancreáticas.
Na diabetes tipo 2, a insulina secretada pelo pâncreas ou não é suficiente ou o organismo não é capaz de reconhecer a insulina e usá-lo corretamente (resistência à insulina ). É causada principalmente devido à genética e fatores de estilo de vida como dieta. Alimentos ricos em gordura, pobre em proteínas e pesados em amido pode acelerar o aparecimento de diabetes ou desequilíbrios de açúcar no sangue em diabéticos gatilho.
Assim, a ingestão de açúcar não causa diabetes per se. Mas recomenda-se limitar a ingestão de açúcar. Você deve lembrar que praticamente tudo o que você come é convertido em glicose. E comer em excesso faz com que o excesso de peso, que é uma das condições ligadas à doença
Mito 2:. Estou acima do peso. I acabará por desenvolver diabetes tipo 2
Existem muitas causas diferentes de diabetes e excesso de peso não significa que você vai ter a condição, mas ele faz pender a balança. A obesidade está ligada a razão é a diabetes porque aumenta a resistência à insulina (o que significa uma maior quantidade de insulina é necessária para regular os níveis de glicose no sangue). Isso torna o trabalho de horas extras pâncreas a produzir insulina. Isto é o que causa diabetes. No entanto, há casos em que as pessoas magras têm diabetes não controladas e as pessoas obesas não têm diabetes qualquer
Mito 3:. Eu não posso comer doces ou chocolate, porque eu tenho diabetes
Nenhum alimento é absolutamente proibida enquanto a atenção para o controle da parcela e planejamento antecipado refeição é feito. Um pedaço de chocolate doce ou não irá causar qualquer problema, mas é necessária para manter um controlo sobre como muito do que você consome
Mito 4:. As frutas contêm carboidratos, por isso deve evitar incluí-los na minha dieta
Qualquer alimento que contém carboidratos irá elevar os níveis de açúcar no sangue, mas a única maneira correta de ver o quão alto os seus níveis de açúcar no sangue vai subir é o índice glicêmico (IG). Quanto menor o valor GI, menor será o aumento do nível de açúcar no sangue eo melhor será para sua saúde. A maioria das frutas tem um valor baixo IG. Eles também são excelentes fontes de vitaminas, minerais e fibras alimentares, e são relativamente baixos em calorias. Também cuidado com sucos de frutas, especialmente os mais embalados, porque eles são muito ricos em calorias e açúcar
Mito 5:. I devem comer alimentos diabéticos especiais se eu tiver diabetes
Não existe tal coisa como uma dieta para diabéticos. Uma dieta saudável é aquela em que você começa 40-60% de calorias de carboidratos, 20% de proteínas e 30% ou menos da gordura. E o mesmo se aplica se você tem diabetes. Dieta para diabéticos deve incluir uma boa quantidade complexos carboidratos, legumes e frutas. Ele deve ser pobre em alimentos processados, gordura, sal e açúcar. É melhor ter cinco pequenas refeições por dia em vez de três grandes e verifique se eles estão bem espaçadas.
Mito 6: Eu não deveria exercer se eu tiver diabetes
Pelo contrário, o exercício é uma parte importante do tratamento do diabetes. O exercício físico regular, especialmente aeróbicos (caminhada, corrida, etc.) ajuda a controlar o seu peso, lhe dá mais energia e é bom para sua saúde geral. Ela também ajuda a controlar a elevação do açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade do corpo à insulina
Mito 7:. Diabetes não é uma doença muito “grave”
A diabetes é um assassino silencioso que pode levar a mortal complicações se não forem identificados durante muito tempo. Ela pode afetar seu sistema imunológico, rins, olhos, coração, pele e espermatozóides. Ela pode até causar a disfunção eréctil! Estima-se que 346 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes e da Índia tem mais pacientes do que a maioria dos outros
Mito 8:. Diabetes tipo 2 não é tão mau como diabetes tipo 1 |
Se não controlada, tanto formas de diabetes pode levar a complications.Though o tipo de tratamento médico para que ambas possam variar, um estilo de vida saudável vai um longo caminho para levar uma vida longa e cumprindo
Mito 9:. Se o meu médico me aconselha a começar usando insulina que significa que meu diabetes está piorando
terapia de insulina é necessária para todas as pessoas que têm diabetes tipo 1. Tipo 1 é tratada com insulina, dieta e exercício. Tipo 2 é tratado primeiro com mudanças de estilo de vida, como redução de peso, dieta e exercício. Se estas medidas não controlar o açúcar no sangue elevados, medicações orais são usados. Se medicamentos orais são ainda insuficientes, o tratamento com insulina é considerada. Assim, o seu médico irá aconselhá-lo a começar a usar insulina quando os níveis de glicose no sangue não estão sob controle com outras medidas. Isso não significa que você desenvolveu complicações de diabetes
Mito 10:. A doença vai arruinar a minha vida. Eu não posso evitar suas complicações.
A diabetes é uma condição crônica que pode ser tratada, mas não pode ser curada. Você ainda pode viver uma vida longa e saudável. Controlar a condição de diabético reduz significativamente o risco de desenvolver pressão arterial elevada, colesterol elevado, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e danos aos olhos. Viver com diabetes torna-se livre de estresse, uma vez uma abordagem sistemática para tomar medicamentos, restrições alimentares, atividade física regular e monitoramento de glicose no sangue é estabelecida.
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