Paleo Diet Recipes Book – Marca New Paleo Cookbook

Marca New Paleo Diet Recipes Cookbook Com mais de 370 receitas

Qual é a. Paleo Diet?

a dieta Paleo é a maneira mais saudável você pode comer, porque é a abordagem nutricional SOMENTE que funciona com sua genética para ajudar você a ficar magro, forte e enérgico! Pesquisa em biologia, bioquímica, Oftalmologia, Dermatologia e muitas outras disciplinas indicar que é nossa dieta moderna, cheia de alimentos refinados, gorduras trans e açúcar, que está na raiz de doenças degenerativas, tais como obesidade, câncer, diabetes, doença cardíaca, Parkinson , doença de Alzheimer, depressão e infertilidade. – Robb Lobo

Como é que a dieta Paleo trabalhar

dietas Paleo são baseados em uma premissa simples -? Se os homens das cavernas não comer, você também não deveria. Tanto tempo para açúcar refinado, leite, legumes e grãos (esta é a revolução pré-agrícola); Olá a carne, peixe, aves, frutas e legumes. O que você come e quanto depender de seus objetivos ou programa específico que você estiver, se você optar por seguir um.

Você pode encontrar mais do que você precisa saber em linha, mas um livro faz um prático referência. “A Paleo Diet”, por exemplo, descreve os princípios Paleo básicas e oferece três “níveis” que permitem diferentes graus de engano – três “refeições abertas” por semana sobre o plano “nível de entrada”, dois de “manutenção”, e apenas um em “máxima”. Dependendo do nível, você também pode obter condimentos “transição” (vestir baixo teor de gordura e salsa) e bebidas (café, cerveja, ou vinho com moderação) para lavar a carne e plantas. Você pode usar os níveis como você gosta. Comece com a primeira e mover-se gradualmente para o mais restritiva – ou apenas ficar parado. Para umas mudanças mais dramáticas, direito de cabeça para o terceiro.

Benefícios para a saúde de uma dieta Paleo

Para a maioria das pessoas o fato de a dieta Paleo proporciona os melhores resultados é tudo que eles precisam. lípidos melhorados sangue, perda de peso e redução da dor de auto-imunidade é prova suficiente. Muitas pessoas, porém, não está satisfeito com seguir cegamente as recomendações, sejam eles a nutrição ou exercício relacionado. Algumas pessoas gostam de saber por que eles estão fazendo alguma coisa. Felizmente, a dieta Paleo tem resistido não só o teste do tempo, mas também os rigores do escrutínio científico.

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