pressão arterial alta, ou hipertensão indica uma leitura de 140/90 mmHg ou superior. Quase um em cada três adultos americanos tem a pressão arterial elevada. Uma vez que se desenvolve, que, muitas vezes, dura a vida inteira.

A pressão arterial elevada é muitas vezes referida como o assassino silencioso porque geralmente não tem sintomas. É, portanto, muito importante ter um médico regular check-up. Quando se não for tratada, logo que é descoberto, ele pode fazer com que o coração para ampliar, que por sua vez pode levar a insuficiência cardíaca. O coração trabalha mais, suas artérias tomar uma surra, e suas chances de um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e /ou problemas renais aumentam consideravelmente.

Sua pressão está no seu ápice quando o coração bate, bombeando o sangue. Quando o coração está em repouso, entre os batimentos, sua pressão arterial cai. Quando o nível permanece elevado de forma consistente há mais de três exames, que são susceptíveis de ter hipertensão.

Muitos fatores estão envolvidos em elevar a pressão arterial. é, portanto, altamente recomendável não usar cafeína, álcool ou produtos de tabaco, pelo menos, trinta minutos antes de seu médico. Como assim, ir ao banheiro e descansar por três a cinco minutos antes do procedimento.

A maioria dos médicos irá verificar a sua pressão arterial várias vezes em dias diferentes para garantir que, na verdade você tem hipertensão. Uma vez que você sabe que tem a doença, você terá que verificar a pressão regularmente e manter contato com seu médico de família. Fale com o seu médico sobre o que é considerado pressão arterial elevada para você.

O que é alto para a maioria das pessoas pode ou não ser assim para você. Como existem muitas causas que podem mostrar leituras elevadas, variando de nervosismo, tensão, obesidade, uso excessivo de álcool, história familiar de hipertensão arterial, elevada ingestão de sal, e envelhecimento.

Algumas pessoas vão realmente mostrar leituras elevadas de cada vez que eles estão em um consultório médico que, se feito em casa, ou eles estão em um estado de espírito relaxado, os resultados serão normais. Mesmo as atividades rotineiras, como assistir a uma reunião, transporte para o trabalho, e exposição ao frio pode colidir acima de sua pressão arterial para a zona de alta

O sedentarismo, estresse, baixa ingestão de potássio, baixa ingestão de cálcio, e resistência à insulina são fatores que podem causar a sua pressão arterial a subir. dores de cabeça constantes, distúrbios visuais, náuseas e vômitos podem ser uma indicação de hipertensão e deve ser verificado com cuidado.

Normalmente você não vai sentir quaisquer sinais ou sintomas de alerta, no entanto. É por isso que obter a sua pressão arterial verificada regularmente é de extrema importância para a sua saúde. Na maioria dos casos, o médico pode não ser capaz de identificar a causa exata.

Questões de estilo de vida que estão em seu controle para reduzir o risco de desenvolver hipertensão incluem obesidade, inatividade, falta de exercício físico regular, o consumo de álcool de três bebidas por dia ou mais, uma dieta de alimentos salgados ou processados, e uma falta de cálcio, magnésio e potássio.

Os fatores de risco que você não pode controlar incluem uma história familiar de hipertensão arterial, a sua raça (sendo aumenta afro-americanos o risco), e envelhecimento.

alguns ajustes simples em seus hábitos podem ajudar a manter a sua pressão arterial na zona normal, ou até mesmo trazer um pouco alta de leitura volta ao normal. Comer menos sal, perder algumas libras, beber menos, e reduzir a ingestão de alimentos processados ​​pode fazer a diferença na sua saúde geral. Saiba tudo o que pode ter controle sobre. Aqui está a sua saúde!