O exercício quando sofrem de doenças cardíacas é um negócio complicado. O exercício é benéfico para manter seu coração saudável. Ela ajuda a fortalecer os músculos do coração, melhorando a circulação sanguínea, mas a doença cardíaca também limita o tipo de exercícios que você pode fazer. Você realmente não quero forçar seu coração para fora. Em alguns casos correr na esteira ou mesmo uma corrida não pode ser recomendada. Nesses casos, você pode tentar asanas baixa intensidade de ioga. Ela exige que você se concentrar na respiração e melhora o funcionamento do corpo.

Um asana yoga que beneficia o coração tremendamente é Veerabhadrasana ou a pose do guerreiro. Esta pose ajuda a aliviar o estresse e mantém o seu ritmo cardíaco em cheque. Ele também é conhecido por ter um efeito calmante sobre a mente ajudar um relaxar. No entanto, se você tiver uma doença cardíaca já, certifique-se de executar yoga sob a orientação de um professor de yoga qualificado. Uma regra de ouro ao fazer a ioga com doenças cardíacas é evitar fazer asanas que forçam o coração a bombear o sangue contra a gravidade, como no caso da cabeça de stands. Leia sobre os asanas que você deve evitar se você está sofrendo de uma doença cardíaca

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