Pergunta

PERGUNTA: Olá,

Eu sou 40 anos de idade do sexo masculino, que pesa 173 libras e eu sou 6 ‘. Eu sou de uma boa saúde e obter um check-up regular a cada ano. Estou sem açúcar diabético e meu sangue em jejum após 12 horas foi de 5,2 mmol testados em abril de 2010. Todos os anos eu obter um aleatório de açúcar no sangue testado para o meu trabalho e última vez que foi de 5,2 mmol após 1,5 horas de comer. Pergunto-me eu estava na farmácia no outro dia e eles estavam executando uma clínica, por isso eu tinha o meu açúcar no sangue controlados. este foi de 30 minutos depois de comer o pequeno-almoço de 2 pacotes de aveia com 1,5 colheres de sopa de açúcar mascavo. a leitura que tenho foi de 9,9 mmol, eles então reverificados-lo em apenas sob a marca pós refeição 2 horas e tinha caído para 5,9 mmol.

eu só estava me perguntando se é normal para ele a flutuar como este ou era bobagem para fazer uma leitura que logo depois de comer, o que deu uma falsa alta. i não apresentam sintomas de qualquer coisa e se sentir bem. não sei se isso é importante, mas eu estava lutando contra um resfriado no momento também. Eu não tenho nenhuma história familly de diabetes

graças chris

RESPOSTA:. Chris,

Não é incomum para o açúcar no sangue a espiga que a alta após a refeição café da manhã. Essa é a hora do dia quando seu corpo é geralmente mais resistentes à insulina, uma vez que você esteve a noite toda sem comer. Além disso, o que você comeu teve um alto índice glicêmico, o que significa que foi metabolizado rapidamente em glicose no sangue. O que você pode querer fazer para evitar esses picos é mudar para alimentos que são menos refinados, como farinha de aveia à moda antiga, em vez de no instante tipo encontrado em pacotes, e ir fácil sobre o açúcar mascavo. Quando o seu corpo pode efetivamente lidar com qualquer carga de glicose que você dá, o açúcar no sangue nunca vai subir acima de cerca de 7,8 mmol, de modo que você pode estar começando a desenvolver alguma resistência à insulina menor que muitas vezes vem com o envelhecimento. Provavelmente não é nada para se preocupar neste momento, dada seus outros números de glicose, mas nunca é demais para ser pró-ativo na prevenção de problemas no caminho. Você pode encontrar mais informações no meu site e blog em www.shericolberg.com. Além disso, você pode querer olhar para cima mais sobre o índice glicêmico, encontrada em www.glycemicindex.com. Sheri

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Obrigado por sua resposta rápida e eu certamente confira seu site. Eu estava preocupado porque eu raramente verificar o meu açúcar no sangue, como eu não sou diabético e estava chocado que era tão alta, mas voltou ao normal muito rapidamente. Provavelmente não deveria ter verificado que rápida depois de comer. Eu estou tentando ser proativo e viver uma vida saudável, então eu só queria garantir meu açúcar no sangue estava bem porque não tinha sido verificado em 10 meses. Há algum benefício para a obtenção de um monitor para uso doméstico ou eu apenas conduzir a minha auto louco verificando-lo?

Resposta

Chris,

Honestamente, eu tenho medo que você pode simplesmente deixar você louca com ele !! A única coisa que poderia ser útil para (uma vez que parece que você ainda fazer uma abundância de sua própria insulina para cobrir o que você come) é ver quais os alimentos que lhe dar uma resposta como essa para que você possa evitá-los! Sheri