Pergunta

o que é algum exersice eu posso fazer para perder peso, especialmente na minha área da barriga. São o ganho de peso comum na área do estômago com diabetices

Resposta

Derrick,

A pesquisa mostrou que qualquer tipo de exercício – treinamento aeróbio ou resistência – pode ajudá-lo perder gordura em sua área da barriga. Gostaria de sugerir fazer uma combinação de ambos, com cardio em 2-3 dias por semana e resistência à formação de outro 2-3. Dessa forma, você obter os efeitos benéficos de ambos os tipos de treinamento. Sim, ganho de peso, em que a área é mais comum em pessoas com diabetes. Sheri