Como relevante é que a correlação entre assistir TV e obesidade som? Absolutamente irrelevante, certo? Ok, se você pensa assim, então você precisa pensar novamente. Mesmo que assistindo TV e obesidade não estão diretamente relacionados, ele definitivamente tem uma relação influente. Vamos ver como.

Estamos realmente muito mais do que aquilo que comemos, mas o que nós comemos pode, no entanto, nos ajude a ser muito mais do que aquilo que somos.

~ Adelle Davis

A pessoa é chamada obesos quando ele possui gordura corporal extra. O percentual de gordura normal para mulheres é de 20% e para os homens é de 15%. Se o teor de gordura aumenta acima de 30% de mulheres e 25% para os homens, em seguida, disse que estão a ser obesos. A obesidade tem sido um problema crescente em os EUA. É muito importante para resolver o problema da obesidade como efeitos da obesidade são graves, como pressão arterial elevada, diabetes, artrite, etc.

O aumento do número de pessoas que estão acima do peso em os EUA tem sido alarmante. Vamos primeiro olhar para o que as estatísticas de obesidade indicam. A pesquisa Saúde e Serviços Humanos Departamento diz que quase 60% dos adultos norte-americanos e 13% das crianças e adolescentes estão com sobrepeso. Americanos assistem muita TV e está em terceiro lugar como uma atividade depois de trabalhar e dormir. Vamos deixar claro que além de assistir TV, jogar jogos de vídeo, assistir DVD, usando um computador e navegar na Internet, também pode levar à obesidade.

assistindo televisão e Obesidade: A correlação

Falta de exercício, consumo regular de alimentos, que são pesados ​​em calorias e baixa taxa de metabolismo são os fatores mais comuns que levam à obesidade. Assistindo TV leva a obesidade, então vamos olhar para as razões lógicas para a mesma.

Baixa Metabolismo Taxa

A taxa metabólica para os indivíduos que são fisicamente menos ativas é geralmente baixo. Uma das razões mais comuns para ter uma baixa taxa metabólica é que eles passam mais tempo assistindo TV e realizar quaisquer actividades que exijam esforço físico que acaba por conduzir ao ganho de peso. Assim, uma pessoa fisicamente inativos vai queimar menos calorias, enquanto uma pessoa fisicamente ativa vai queimar mais calorias, mesmo que ele /ela pode estar assistindo a televisão. Você pode observar esse mesmo, basta olhar em volta, e você vai observar as pessoas que fazem a mesma quantidade de trabalho, mas as suas estruturas corporais são totalmente diferentes.

Comer mais durante Meal Time

você deve ter observado que quando você está assistindo o seu sabão ou filme favorito e, ao mesmo tempo comendo sua refeição, você tende a comer mais do que o que você come normalmente e até mesmo precisa. Se você pensar em fazer isso diariamente, a quantidade de gordura que você vai colocar, no período de um ano? Seu palpite é tão bom quanto o meu!

Aumento do Snack Intake

Temos todo o lanche e munch em nossas articulações petisco favorito ou em casa. Mas o que acontece quando as pessoas a reduzir ou parar de ter qualquer forma de atividade física e apenas assistir TV? Neste caso, mastigando lanches torna-se sua actividade principal quando sentem fome. Além disso, as pessoas desfrutar assistindo TV, juntamente com alguns pipoca, batatas fritas ou apenas pegar uma caneca de cerveja. Você realmente requerem esse consumo extra de alimentos? A resposta é

No

. Isto eventualmente leva-o para aumentar o seu teor de gordura e leva-lo a se tornarem obesos.

enganosa Informação e anúncios

Assistindo TV não só torna as pessoas sedentárias, mas também influencia a adopção bad hábitos alimentares, como comer junk food, muitas vezes, consumindo mais bebidas gasosas e alcoólicas, etc., através da influência de vários anúncios de TV. itens de junk food são ricos em calorias e têm efeitos nocivos sobre a saúde dos consumidores, principalmente crianças. Pesquisas têm demonstrado que as crianças que comiam mais junk food, enfrentou problemas de saúde graves, em comparação com adultos. Isto porque as crianças são mais vulneráveis ​​aos anúncios de TV, como eles ainda não entendem o que é bom e ruim para eles.

Obesidade devido a observação excessivo de televisão não só é aplicável a pessoas que estão fisicamente menos ativas , mas também para aqueles que jogam ou exercício regularmente. Pesquisas têm demonstrado que indivíduos fisicamente ativos também comer mais e que também mais alimentos não saudáveis, enquanto vê televisão. Isso aumenta o seu percentual de gordura e se isso for feito, muitas vezes, ele pode fazê-los colocar em peso. No entanto, eles podem gerenciar seu teor de gordura com o exercício regular, e eles estão em uma melhor condição de sua taxa metabólica é maior em comparação com indivíduos que não exercem.

Então, pare de ser um

Couch Potato

agora mesmo! E, começar a trabalhar fora, pelo menos, 30 minutos por dia. Não só você está se tornando mais gordura, mas você também não está queimando calorias suficientes, não colocar no músculo, não aumentar a sua taxa de metabolismo e apenas comer a comida errada. Começar a se exercitar agora, limitar suas horas em frente à TV e deixar o lixo permanecem nas lojas ou pelo menos reduzi-lo. Tenho certeza que você não quer ver um vestido elegante-fit bonita ou um terno e não se encaixam nele. Cuide de sua saúde, é tudo em suas mãos.