Mais dias são perdidas no escritório devido a menor dor nas costas do que qualquer outra doença! Embora milhões de anos de evolução projetou nossa coluna para fazer o contrário; nós sentar, comer, viajar sentados em cadeiras por horas a fio. Dr. Vijay Vad, MD, diz-nos porque a dor nas costas é um problema de saúde comum hoje em dia, as causas e nos dá algumas dicas sobre como evitá-la. Ele também explica a anatomia dos músculos da nossa volta e como a conexão mente-corpo e trabalho propriocepção para manter uma coluna saudável. À medida que envelhecemos, a estrutura e função da nossa coluna vertebral e músculos das costas sempre a mudar e é ainda mais importante para nós trabalhar em manter a flexibilidade com o exercício.

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Vídeo Cortesia:. Guru Saúde