Pergunta

Como melhorar o sistema imunológico da minha mãe, que sofre de diabetes desde 8 anos, idade 54 anos e gordura.

Resposta

Caro Abhishek,

Extraído de A verdade sobre o seu sistema imunitário, um Relatório de Saúde Especial de Harvard Health Publications:

Adote saudável de estar estratégias: a sua primeira linha de defesa é escolher um estilo de vida saudável. Seguindo as orientações gerais de boa saúde é a única melhor passo que você pode tomar para manter o seu sistema imunológico forte e saudável. Cada parte do seu corpo, incluindo o seu sistema imunitário, funciona melhor quando protegidos de agressões ambientais e sustentados por estratégias saudável vivos como estas:

? Don 抰 fumaça.

? Comer uma dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais e pobre em gordura saturada.

? Exercite-se regularmente.

? Manter um peso saudável.

? Controlar a sua pressão arterial.

? Se você beber álcool, beba com moderação.

? Obter sono adequado.

? Tomar medidas para evitar a infecção, como lavar as mãos com frequência e cozinhar carnes completamente.

? Obter testes de triagem médica regulares para as pessoas em sua faixa etária e categoria de risco.

Seja cético

Muitos produtos nas prateleiras das lojas pretendem aumentar ou imunidade apoio. Mas o conceito de aumentar a imunidade, na verdade, faz pouco sentido cientificamente. Na verdade, aumentando o número de células no seu corpo? Células imunes ou outros? Não é necessariamente uma coisa boa.

Para visualizar esta publicação inteira ir para o web site below:

https://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/how-to-boost-your-immune-syste…

There ainda há muito que os investigadores don 抰 saber sobre as complexidades e interconectividade da resposta imune, pelo que a investigação ainda está no trabalho.

Eu espero que você encontre o local recomendado acima útil.

Boa saúde para você,

Sincerely ,

Catherine Burns. RN.BS.