Oregano, conhecido como
ajwain ki pattiyan
em hindi, é uma especiaria que é polvilhado sobre pizza e sopas para melhorar o seu sabor e aroma. Esta especiaria culinária que é amplamente utilizado como conservante é embalado com inúmeros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos ômega-3. Além de melhorar o sabor dos alimentos e bebidas, orégano também tem muitos benefícios de saúde, aqui estão alguns deles.
Além disso, melhora a saúde do coração
orégano é uma fonte natural de potássio, omega-3 ácidos gordos e antioxidantes que desempenham um papel fundamental na melhoria da saúde do coração. Enquanto potássio ajuda na manutenção de um equilíbrio normal electrólito no corpo e controlar a frequência cardíaca, antioxidantes são acreditados para auxiliar na prevenção da doença cardíaca, reduzindo o stress oxidativo. Além disso, os ácidos omega-3 gordos diminuir o risco de doenças cardíacas, agindo como um agente anti-inflamatório poderoso -. Fazer oregnao um elixir para o coração
Ela alivia distúrbios do trato respiratório
Oregano tem a maior quantidade de antioxidantes do que qualquer outra erva seca ou especiarias, tornando-o remédio natural perfeito para se livrar de doenças do aparelho respiratório, como tosse, asma e bronquite. Ele também atua como um agente anti-inflamatório e anti-séptico potente que efetivamente alivia dor de garganta e congestão nasal.
Ela ajuda na digestão
indigestão ou gastro-intestinal problemas são comumente causada devido ao mau funcionamento de enzimas digestivas e hábitos alimentares pouco saudáveis. Mas uma pitada de orégano adicionado à sua comida não só melhora todo o processo digestivo, mas também facilita a secreção intestinal das enzimas. Além disso, esta erva também atua como um remédio natural para a azia, flatulência, vómitos e diarreia.
Ela impede infecções
Oregano é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C , um antioxidante natural, que ajuda as infecções do corpo lutar por eliminação de radicais livres prejudiciais do corpo. Os óleos essenciais de orégão contêm dois ingredientes activos conhecidos como timol e carvacol que inibem o crescimento microbiano e evitar a contra várias infecções. Além disso, infecções fúngicas, como vaginite, candidíase oral e infecções do trato urinário podem ser eficazmente tratadas com a ajuda desta maravilhosa erva.
Ela alivia problemas de pele
Esta erva atua como um poderoso herbal remediar para combater a coceira na pele, alergias, acne, pele oleosa, psoríase e erupções cutâneas. Então, se você está sofrendo de problemas de pele, aplique óleo de orégano sobre a área afetada em uma base regular para aliviar a inflamação e irritação.
Ele reduz os níveis de açúcar no sangue
Orégão também tem um efeito anti-diabético, uma vez que interfira com o funcionamento da enzima responsável pela regulação dos níveis de açúcar no sangue no corpo. Portanto, as pessoas com diabetes tipo 2 deve incluir orégano em sua dieta diária, ajudando assim os níveis de açúcar no sangue controle naturalmente
Dica:.
Uma boa maneira de incorporar orégano em sua dieta é que quer ter uma xícara de chá de orégano todos os dias ou adicionar esta erva para o seu comida de
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