O seu médico pode querer que você controlar a sua pressão arterial atHome para obter uma imagem precisa da sua saúde, especialmente se os seus picos de pressão arterial no consultório do médico ou se você tomar medicamentos para a sua hipertensão. “Leitura da pressão Uma sangue é apenas um momento no tempo “, diz Madeleine Lloyd, RN, MS, diretor do programa da Escola de Enfermagem da Universidade de Nova Iorque. “Severalreadings são necessários para obter uma precisas pressão arterial a longo prazo.” Para bettermanage pressão arterial, você quer que as leituras que você tomar em casa para ser tão accurateas possível. Este guia passo-a-passo para a utilização de uma pressão arterial em casa ajuda monitorcan.

Choosinga Monitor de

Você tem a escolha de um monitor de pressão arterial casa manual ou um digital. Cada um tem prós e contras, embora monitores de pressão arterial digitais são mais fáceis de usar e ler becausereadings, tanto para o seu sistólica (quando o coração está bombeando) e diastólica (quando está em repouso) níveis piscam na tela. Se você possui um monitorwith manual de um manômetro (medidor de pressão arterial) e estetoscópio, a prática com um membro de sua teamfirst médica. Se você tem um monitor digital, levá-la ao consultório do seu médico para makesure está devidamente calibrada

Passo 1:. Relax in

Se você tem hipertensão, você pode precisar de tomar sua casa pressureat sangue duas vezes um dia – e você vai querer ser relaxado quando você faz isso. Tryto tomar sua leitura em torno do mesmo tempo todos os dias – uma hora afteryou acordar e uma hora antes de dormir, por exemplo. Apenas evitar qualquer estimulantes, tais como a cafeína, o tabaco, ou de álcool, durante pelo menos 30 minutos antes areading. Você também deve esperar 30 minutos após exercising.Finally, esvaziar a bexiga antes de começar

Passo 2:. Tome um assento

Sente-se em uma cadeira confortável ao lado de uma mesa ou escrivaninha whereyou pode coloque sua casa monitor de pressão arterial. Restquietly, sem falar, durante 5 a 10 minutos antes de start.Make certeza de sua volta é suportado, e que seus pés estão confortavelmente no no assoalho com as pernas descruzadas. Leve a sua pressão sobre o não-dominante arm.Lift que antebraço para nível do coração e apoiá-lo sobre a mesa para que ele stayscomfortably elevada. Abra a palma da mão e enfrentá-lo até

Passo 3:. Encontre seu pulso

Localize o seu pulseby delicadamente colocando o dedo indicador e médio no interior da prega inyour cotovelo. Pressione suavemente e deslize os dedos lentamente sobre a área untilyou sentir pulsar rítmico. Esta é a sua artéria braquial, a artéria que runsfrom seu ombro para a curva em seu cotovelo. Alguns pressuremonitors sangue digital doméstico vai dizer realmente que você sua taxa de pulso. Se isso acontecer, ignore este passo

Passo 4:. Coloque no punho

Enrole o manguito em torno de seu braço por isso é confortável, mas não muito apertado. Asa regra geral, você deve ser capaz de deslizar um dedo sob o manguito. Coloque thecuff contra a sua pele, não sobre sua roupa. Lloyd observa não apenas pushyour manga até o topo do seu braço – isso forma um apertado bendaround parte superior do braço. A parte inferior do manguito deve ser de cerca de uma polegada acima thebend, ou vinco, em seu cotovelo. Procure por uma seta ou linha no punho que shouldbe alinhados com (ou ponto a) o pulso de sua artéria braquial

Passo 5:. Tire sua pressão

manómetro Holdthe, em sua mão não-dominante. Mostmodels tem um estetoscópio built-in, mas se você estiver usando um individual, lugar itover o local onde você localizado o seu pulso. Com sua mão dominante, segure thebulb e fechar a válvula rodando o parafuso no sentido horário, thensqueeze a lâmpada rapidamente para inflar o manguito até que o indicador na themanometer é de cerca de 30 pontos mais elevado do que o seu número sistólica esperada – você não deve ser capaz ouvir yourheartbeat através do estetoscópio neste momento. Assista o medidor cuidadosamente asyou lentamente abrir a válvula, e lembre-se o número se lê quando você ouve yourfirst vencer; esta é a pressão sistólica, ou superior, número de sua pressão arterial. Como youcontinue a deixar lentamente o ar, procure o número no medidor de themoment quando você já não ouve a batida; esta é a diastólica, ou inferior, NumberOf sua pressão arterial. Termine esvaziando o manguito. A pressuremonitor sangue digital pode ser semi-automática (você bombear o punho com uma lâmpada) ou fullyautomatic (premir um botão para inflar o manguito em vez de usar uma lâmpada). Followthe instruções do fabricante para iniciar a leitura. A pressuremonitor digital de sangue geralmente emite um sinal sonoro quando se lê a sua pressão e exibir os twonumbers, a sua pressão sistólica e diastólica, em sua tela

Passo 6:. Gravar o seu sangue números da pressão

Para ajudá-lo gerenciar melhor suas leituras de pressão arterial diariamente, anote ambas as pressões sistólica e anddiastolic a data e hora em um log. Organize seus registros para bothyou e seu médico pode usá-los para tratar e gerir a sua condição. Se areading parece incomum, você pode querer repeti-lo para ter certeza. Espere pelo menos aminute, em seguida, retirar a braçadeira e começar de novo – não apenas reinflateit. Alguns médicos recomendam tomar dois ou três leituras cada vez

Passo 7:. Guarde o monitor de

Mantenha o seu monitor de pressão arterial casa em um cofre, seca e coolplace, e armazená-lo de modo que o tubo não está torcido. Verifique se o seu monitorperiodically pressão arterial em casa para rachaduras ou vazamentos na tubulação. Uma vez por ano, ter itto seu médico para ver se ele precisa recalibrar. Com guidanceand um pouco de prática, você vai aprender como usar seu pressuremonitor sangue em casa, tornando esta parte do gerenciamento de sua hipertensão uma das mais fáceis.

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