A doença cardíaca coronária ainda é a doença mais perigosa que afeta americanos e também milhões de outros em todo o mundo e é responsável por até um milhão de pessoas morrem de que cada ano . Na verdade, mesmo se você colocar juntos os próximos sete doenças mortais, doença cardíaca coronária ainda vai revelar-se doença de assassino maior do que todos os sete tomados em conjunto. Assim, você deve estar preocupado com esta forma grave de problema de coração e deve fazer esforços para aprender a combater esta doença mortal.

ocorre devido à aterosclerose

A doença cardíaca coronária ocorre devido a uma condição conhecido como aterosclerose que em outras palavras significa o acúmulo de placas de gordura dentro das artérias e em suas paredes que, assim, fazer com que as artérias se tornar mais estreito limitando assim ou completamente bloquear o livre fluxo de sangue para o coração. Então, se você não quer morrer antes que ele é o seu tempo, você precisa garantir que você faça todo o possível para evitar a formação de placa dentro de suas artérias que por sua vez irá ajudar a prevenir doença cardíaca coronária e, assim, adiar a possibilidade de reunião com um morte prematura.

Existem alguns fatores que podem desempenhar um papel importante no aumento do risco de doença cardíaca coronária, tais como razões hereditárias, e de meia idade, bem como ter a pressão arterial elevada ou mesmo uma condição de diabetes, ou quando você se tornar obesos ou com sobrepeso, ou não estão recebendo quantidade adequada de exercício. Além disso, níveis elevados de mau colesterol, bem como falta de bom colesterol também pode contribuir para o desenvolvimento de doença cardíaca coronária.

As principais armas para combater a doença cardíaca coronária é uma dieta adequada juntamente com a quantidade adequada de exercício bem como parar de fumar, se acontecer de você ser um fumante. Além disso, consumir gorduras saturadas, bem como as gorduras trans que são principalmente presente em carnes vermelhas, bem como em alimentos processados ​​e fritos são tudo certo para garantir que suas artérias ficar bloqueado e deve, portanto, são evitados como a peste, se você não querer sofre de doença cardíaca coronária.

Ele também ajudaria se você grelhado ou assado sua comida ao invés de eles e para garantir a substituição de alimentos processados ​​com frutas e legumes frescos porque algo gosta de blueberries vai ajudar a reduzir e até mesmo eliminar o mau colesterol frito e, assim, manter suas artérias sejam bloqueadas. Além disso, ao reduzir a ingestão de sal pode manter a sua pressão arterial para baixo e assim não correr o risco de doença cardíaca coronária começar sua saúde para baixo

.

Caso contrário, levando uma vida sedentária você estaria convidando doença cardíaca coronária e embora isso não significa tornar-se um corredor de maratona, você deve garantir recebendo uma quantidade adequada de exercício, o que irá diminuir o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e ao mesmo tempo manter-se em boa forma.