A American Diabetes Association recomendou a adopção de um rigoroso programa de dieta de perda de peso diabético para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. Porque nove em cada 10 diabéticos estão acima do peso, perda de peso é um fator essencial na gestão da diabetes tipo 2.

Sobre diabetes

A diabetes é uma doença metabólica caracterizada por níveis de açúcar no sangue, ou hiperglicemia . Ela ocorre quando o corpo desenvolve uma resistência contra a insulina. Existem três tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. Cada tipo tem os mesmos sintomas, mas varia em causas e distribuição da população

Obesidade:. O principal culpado

A principal causa do diabetes é a obesidade. A obesidade é caracterizada por excesso de peso e com um índice de massa corporal (IMC) superior a 30. A condição leva ao bloqueio de gordura ea produção de hormônios chamados adipocinas que produzem tolerância à glicose no corpo e, eventualmente, levar à diabetes.

encontrar a cura

Como resultado, os americanos estão constantemente a encontrar soluções para este problema. A American Diabetes Association recomenda tomar pílulas de emagrecimento que ajudam os níveis de açúcar no sangue mais baixos. Um exemplo é o orlistat (Xenical). produtos da perda de vários de peso diabetes estão sendo desenvolvidos hoje, embora a maioria deles ainda estão em processo de observação

As possíveis soluções para diabetes incluem o seguinte:.

-Obtaining e manutenção do peso corporal ideal

– na sequência de uma perda de peso diabética dieta

– o exercício regular

– medicação diabética, se necessário

dieta: a melhor solução

provavelmente a melhor solução para o diabetes está a seguir um programa de dieta de perda de peso diabética. Um programa de dieta de perda de peso diabética funciona melhor para diabéticos tipo 2, porque é o tipo mais afetada pelo ganho de peso. Empregando uma dieta de perda de peso diabética ajuda a evitar incorrer em diabetes e pode ajudá-lo a adaptar um estilo de vida mais saudável.

Os primeiros passos

Antes de começar uma dieta de perda de peso, não é sempre importante trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista. O seu médico pode dar-lhe sugestões sobre como ir sobre sua dieta. Melhor ainda, por que não consultar um educador diabetes? Submetidos a uma dieta de perda de peso diabética é um assunto sério, porque enquanto você está fazendo dieta, o açúcar no sangue, insulina e medicamentos precisam extra de atenção especial. O mais ajuda você pode começar, melhor.

Outros benefícios

Mesmo perdendo 10 a 15 libras pode trazer uma carga de benefícios para a saúde, de acordo com a American Diabetes Association. Para começar, ele pode reduzir o açúcar no sangue, reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e aliviar o estresse em seus quadris, joelhos, tornozelos e pés.

Coisas para monitorar

Se você é já em uma dieta de perda de peso para diabéticos, o açúcar no sangue deve ser dada uma atenção especial. Saltar refeições pode afetar negativamente o seu açúcar no sangue e os níveis de insulina, por isso é sempre importante trabalhar em estreita colaboração com um especialista, enquanto você estiver em uma dieta.

A taxa ideal de perda de peso para diabéticos é sobre o corte de 500 calorias por dia. É sempre melhor para manter uma relação saudável de proteínas, carboidratos e gordura. A distribuição ideal é a seguinte:

o de 50% a 55% de carboidratos

o 30% de gordura

o de 10% a 15% de proteína

Watch para fora para carboidratos

Carboidratos são provavelmente a principal coisa a olhar para fora quando em uma dieta para diabéticos. Isso é porque eles têm o maior efeito sobre os níveis de açúcar no sangue, uma vez que são discriminadas em açúcar durante a digestão. Comer carboidratos complexos, como pão e vegetais de grãos inteiros, é bom para o corpo, porque eles são absorvidos mais lentamente na corrente sanguínea e não contribuem tanto a níveis de açúcar no sangue.

No entanto, cortar carboidratos completamente de sua dieta também é perigoso. Se o seu organismo não tem carboidratos para queimar, leva a uma mudança metabólica conhecida como cetose, o processo onde a gordura é queimada. Embora este é grande no início, cetose pode causar sérias complicações de saúde a longo prazo, tais como a privação de oxigênio e rim, coração e problemas hepáticos.

Exercício

É claro, não há soluções rápidas para perder peso. Leva tempo, esforço e determinação para verter libras e reduzir diabetes.Ideally, a dieta deve ser acoplado com o exercício. Exercício mantém o seu metabolismo do corpo, de modo a manter a queima de calorias mesmo em seus momentos de ócio. Ele não tem que ser o exercício pesado. Uma rápida caminhada de 30 minutos todos os dias pode fazer maravilhas para o seu nível de açúcar no sangue, bem como o seu coração.

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