Pergunta

O que é a norma para “popping” ou “cracking” articulações dos dedos e /ou dedo do pé? Foi-me dito para não fazer isso sozinho por algumas pessoas. Outros dizem que fazê-lo com cuidado. Vários massagistas sempre estalou os dedos das mãos e pés em sua massagem. I especialmente se sentir alívio que cada dedo é trabalhado e bateu. Um terapeuta estende minhas pernas e me torce o que alivia mais rigidez e desconforto. É seguro fazer? Eu viro meu pescoço, por vezes, e ouvir uma ligeira rachadura que faz meu pescoço sentir-se menos rígida. Meu tornozelo direito sempre faz barulhos, mas nunca é demais. Eu não forçar nenhuma das minhas articulações.

Resposta

Caro Michael,

Às vezes, as articulações do corpo “crack” de forma espontânea com o movimento e isto pode ser devido à pessoa que está sendo geneticamente flexível. No entanto, as articulações também podem estar soltos pela constante auto induzir o “estalo”. Outra causa para as articulações para ser fazer barulho sem dor é se houve lesão antes da joint especialmente o tornozelo com a lesão entorse. O prejuízo causado as articulações para ser solto e não tão resistente como antes. Este induzir instabilidade e “popping” soa sem dor.

A consequência de auto induzida “popping” das articulações pode levar à degeneração das articulações e conjunto no início da artrite. A razão pela qual o som é feito quando a articulação “bateu” é devido à liberação de gás no preso nas articulações. Isto vai dar um alívio de tensão e dor. Movimento é também aumentar devido às juntas de ser capaz de deslizar mais livremente.

Eu recomendo a você tem pescoço ou costas ser ajustada por um profissional treinado, como um quiroprático que pode realizar o ajuste com segurança para o segmento apropriado das articulações.