Pergunta

Caro Gary, em seu vídeo a ver com a tração lombar, a ver com dor no joelho etc., eu tenho espondilose, então eu não acho que eu seria capaz de fazer isso e se perguntou se isso é assim e o que mais posso fazer para esticar minha espinha inferior Atenciosamente Marianne

resposta

Olá Marianne,

estou não sei exatamente o que você está pedindo, pois tenho as pessoas fazem muitas coisas em meus vídeos, mas eu acho que o uso de uma bola de tênis para liberar a região lombar, deitando-se sobre ele e mover a perna pode ser a melhor opção para você.

Como eu acredito que você sabe, o meu site Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

tem muitas técnicas, então eu iria apenas fazer o que você pode fazer, ou ter um amigo

fazer as técnicas em que você não pode fazer sozinho.

Eu acho que talvez a dor pélvica página,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

pode ser útil. Ao liberar todos os músculos da pélvis deve permitir que seus

parte inferior das costas para deixar ir.

Eu espero que esta era uma resposta útil.

All the best,

Gary