exercício regular é uma das maneiras naturais eficazes para tratar a diabetes. Além dos benefícios usuais relacionadas com o açúcar no sangue, tensão arterial, perda de peso; diabéticos exercitam regularmente têm menos probabilidades de sofrer de um ataque acidente vascular cerebral ou cardíaco do que aqueles que não o fazem. homens e mulheres diabéticas que foram submetidos a treinamento de força foram observados em um estudo. Verificou-se que o exercício regular pode ajudar com diabetes dramaticamente como o açúcar no sangue destes participantes no estudo melhoraram significativamente no prazo de 16 semanas de exercício.

Com o impacto positivo do exercício sobre o açúcar no sangue, pressão arterial e peso, o exercício é uma atividade que deve ser incluído na rotina de gestão de diabetes. O exercício não significa aqueles que envolvem a construção de força ou desenvolvimento muscular. Cardio exercícios também ajudam a melhorar os sintomas de forma tão eficaz. Assim, você pode incluir uma caminhada ou corrida como um exercício eficaz para o tratamento de diabetes. Estes dois exercícios podem ser realizados em conjunto ou isoladamente para o tratamento de diabetes.

Como você pode combater diabetes com o exercício regular

A insulina é secretada pelo pâncreas quando o nível de açúcar no sangue (sangue glicose) aumenta. Isso acontece logo depois de comer também. A função da insulina é para estimular os músculos e fígado para absorver a glicose no sangue em excesso, portanto, baixando o seu nível. Quando você se exercita, o corpo requer energia adicional que está disponível sob a forma de glicose. Se esta actividade é para um curto período de tempo, como correndo para pegar o ônibus ou de curto prazo de exercício, o fígado pode ser usado para liberar glicose para ser usado como combustível.

No entanto, se você levar à continuação do exercício moderado , seus músculos se tornam propensos a absorver a glicose 20 vezes mais do que o esforço ocasional irregular faz. Assim, com o exercício moderado durante um período de tempo, o seu nível de açúcar no sangue é reduzida.

Além de seus benefícios de saúde a respeito de açúcar no sangue, pressão arterial e perda de peso, os diabéticos que exercitam regularmente têm sido relatados a estar sob menor risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em comparação com aqueles que não.

Quando você não deve exercer? Se o seu açúcar no sangue estiver acima de 250 mg /dL e você está cetonas positivos então ela é considerada uma má ideia para o exercício. Exercício pode fazer mais danos ao seu corpo do que bom a estes níveis. Se o açúcar no sangue for superior a 300 mg /dL, mas você não está cetonas positivo, então seria aconselhável para exercer com cuidado. Quando o exercício é certamente um ótimo método de melhoria natural, você não quer fazê-lo quando o seu corpo não pode lidar com o stress.