DICA! Articulações

dolorosas podem ser aliviados por almofadas de aquecimento e gelo. uso alternado de uma almofada de aquecimento e um bloco de gelo para resultados ainda melhores.

Se você é um sofredor de artrite, você sabe que seus efeitos são debilitantes e pode tornar sua vida mais difícil. Às vezes você pode até se sentir como você não pode fazer qualquer coisa e você acreditar que você não pode desfrutar de sua vida anymore.

DICA!

Certifique-se de que você tem calçado apropriado se você estiver indo para estar a trabalhar fora. Sapatos que estão desgastados não distribuir o seu peso uniformemente.

Fale com o seu médico antes de você decidir fazer qualquer alteração para o seu horário de medicação artrite. O perigo reside em um efeito rebote, se a medicação é interrompida muito rapidamente. A medicação que parece ser ineficaz no início, pode apenas precisam de tempo para se acumular em seu corpo, a fim de trabalhar.

DICA!

Tente ir a ioga como um novo hobby. A pesquisa mostrou que a prática de ioga pode ter benefícios positivos para aqueles que sofrem de artrite.

Se você é uma mulher que foi diagnosticado com artrite, pode ser hora de largar os saltos altos. Enquanto sapatos de salto alto pode ser elegante, eles são ruins para seus pés e articulações. Os saltos podem agravar os sintomas da artrite, pois aumentam o torque nas articulações do joelho. Em vez disso, usar sapatos confortáveis ​​para manter a dor da artrite a um mínimo. Isso vai fazer maravilhas para seus pés e corpo.

Ir para algumas aulas de ioga para ajudar a sua artrite. A pesquisa mostrou que a prática de ioga pode ter benefícios positivos para aqueles que sofrem de artrite.

DICA!

Evite sapatos e saltos desconfortáveis ​​se você tem qualquer tipo de artrite. Não importa onde a artrite está localizado em seu corpo, sapatos desconfortáveis ​​fará com que você ande de forma anormal, o que pode causar um efeito ruim de sua artrite.

Retire-se de seu ambiente atual para um curto período de tempo, relaxar com os olhos fechados, e respire profundamente. Isso mantém a sua mente de se concentrar sobre a dor e faz com que você pensar em algo feliz.

DICA!

Relaxe em uma cadeira e fecha os olhos ao tomar algumas respirações profundas e calmantes. Meditação irá tomar sua mente fora a dor e reorientar-lo em pensamentos mais positivos.

Sempre manter o seu regime de terapia física. Pessoas com artrite pode ter um tempo difícil ser por conta própria, de modo que a terapia pode ser benéfica em lembrá-lo que você não está desamparado. Além de ajudar a artrite sofre lidar com seus problemas físicos, a terapia pode abordar outras questões que ocorrem geralmente junto com artrite como a depressão.

DICA!

É no seu melhor interesse para tomar o controle de artrite, assim que puder. Uma causa comum de artrite mais tarde na vida é a técnica de digitação pobres.

Muitas pessoas com artrite têm incorporado estas dicas em suas vidas e fez uma grande diferença. Este artigo irá compartilhar com você algumas maneiras que você começar a controlar a dor associada à artrite.