Se você é um religioso ou uma pessoa espiritual e orar todos os dias, agora é a prova de que você poderia estar fazendo seu cérebro e corpo um enorme favor. De acordo com um novo estudo prática espiritual ou religiosa pode combater a depressão – particularmente em pessoas que têm predisposição à doença -. Por espessamento do córtex cerebral

O estudo realizado por Lisa Miller, professor e diretor da psicologia clínica e diretor do Instituto de Espiritualidade Mind Body no Teachers College, Universidade de Columbia, incluiu 103 pessoas que estavam em um alto risco de depressão. Seu nível de risco foi baseada em sua história familiar.

Em mapear a atividade cerebral e da estrutura usando uma ressonância magnética, Lisa descobriu que as pessoas que valorizavam sua religião mais e regularmente oraram teve córtex mais grosso quando comparado com aqueles que não fizeram . O afinamento da Cortice, especialmente em determinadas áreas do cérebro é um indicador da iminência de problemas de saúde, especialmente devido à depressão.

córtex mais grosso indicaram uma menor chance de sofrer de depressão, sugerindo que a oração e espiritualidade realmente faz produzir alguns benefícios impressionantes para o cérebro humano.

Este estudo é apenas um de uma série de estudos que provaram exatamente a mesma coisa. Quando comparamos os resultados de todos os estudos, nós zero em todos os benefícios orando tem em seu corpo:

O que faz você livre de estresse: Praying influencia o seu estado de espírito, ajudando você a relaxar e reduzindo assim os efeitos do stress em vários órgãos do corpo. Sabe-se, não só para ajudar a reduzir o estresse mental; ele também ajuda a combater o stress físico e equilibra a sua reação emocional a ela. (Leia: 5 remédios naturais para combater o stress (Galeria))

Reduz as chances de sofrer de depressão e ansiedade

: De acordo com um estudo baseada no Reino Unido, publicado em

British Journal of Health Psychology

, orando pode reduzir o risco de desenvolver depressão e ansiedade. Ele também descobriu que você tem uma maior probabilidade de ser positivo e menos deprimidos se você orou em um local de culto. (Leia: Depressão – Compreensão é metade da batalha ganha)

ajuda a lidar com emocional

ataque: Praying é extremamente útil em dar-lhe a força para lidar com o estresse do dia-a-dia . Oferece-lhe algum tempo sozinho, onde você pode pensar e dá-lhe a oportunidade de concentrar em si mesmo e reduzir o estresse mental

mantém longe desordens relacionadas ao estresse comuns

:. As doenças crônicas como doenças cardíacas , diabetes, hipertensão, úlceras e enxaquecas são todos considerados como sendo o resultado de muito stress. De acordo com terapias alternativas como Ayurveda, o stress é a razão número um para o acúmulo de toxinas no corpo, o que não só leva a doenças crónicas como a diabetes, mas também certos tipos de câncer. (Leia-se: dieta de desintoxicação Ayurveda – um guia passo-a-passo para limpeza de seu corpo)

Faz você mais feliz

: Um estudo conduzido pelo Dr. Andrew Newberg, Departamento de Psiquiatria da Universidade de Pensilvânia, descobriu que a oração pode realmente aumentar o nível de dopamina ou o “hormônio feliz” em seu cérebro. Fazendo você mais feliz e mais pacífico.

Faz você uma pessoa melhor

: O mesmo estudo também descobriu que a prática ajuda a reduzir o nível de seu ego, afetando a área do cérebro associada com a emoção. Por isso, torna-lo mais humilde e menos ávido por coisas materiais e uma pessoa melhor

Acelera pós-cirúrgica recuperação

:. Outros estudos descobriram que a oração ajuda na cicatrização mais rápida de cicatrizes cirúrgicas . Isto porque, quando seu corpo está fora de sincronia e estressado, ele se concentra todos os seus esforços em empatar em si; oferecendo assim menos recursos para a cicatrização de feridas. (Leia-se: O que esperar durante uma angiografia)

Mantém doenças na baía

: Praying tem sido conhecida a melhorar a sua imunidade. Um estudo em particular também descobriram que orando também reduz os sintomas de asma. Os estudos sobre o porquê de um vê essa reação ainda está ligado. (Leia: Asma megaguide – causas, sintomas, diagnóstico, prevenção e complicações)

é bom para o coração

: A prática de rezar tem mostrado uma série de benefícios sobre o funcionamento do seu coração . É conhecida para acelerar a recuperação do coração após um ataque de coração e cirurgia. Além de que também ajuda a regular o batimento cardíaco, faz com que seja mais forte e menos estressado. (Leia-se: Natural remédios para doenças cardíacas)

Ajuda você a viver mais tempo:

Além de todos os outros benefícios de oração, uma das vantagens mais marcantes é que ele ajuda você a viver mais tempo. Ao minimizar todos os efeitos nocivos do estresse e fatores ambientais que ajuda seu corpo a curar melhor e idade de forma mais eficiente. Tudo isso juntos ajuda o corpo a curar mais rapidamente e bater as doenças comuns que afetam você quando você ficar mais velho. (Leia-se: Por que as orações são bons para sua saúde)

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