Pergunta

Eu sou uma mulher de 21 anos e eu tenho um monte de estrias na minha parte inferior e parte superior das coxas. Eu não sei de onde eles vieram porque eu havent teve um filho, nem perdeu peso ou ganho de peso muito rapidamente … agora que eu estou tentando perder peso rapidamente, por uma alimentação mais saudável (sem alimentos gordurosos) e exercitando diariamente, novas estrias estão aparecendo .. (perda de peso sábio, eu sou 1.56m e pesava 51 quilos e eu perdi 3 quilos em 4 meses). O que devo fazer para impedi-los ?? Eu não quero parar o meu plano para entrar em forma …

Resposta

COMO PREVENIR ESTRIAS

ESTRIAS INFO

Primeiro de tudo, antecipar onde as estrias podem aparecer.

Se você ou seu filho está perto da puberdade, em seguida, os lugares para antecipar cicatrizes de crescimento rápido são os seios, quadris e nádegas em meninas.

Se você 抮 cara ea então você provavelmente 揼 et grande? quando você peso-lift, e você deve identificar onde você 抣 l massa acima. Se você 抮 um e uma mulher levantar pesos e você 抮 um e geneticamente inclinado a exceder os resultados médios do sexo feminino, então você deve fazer o mesmo.

Ganho de peso da gordura geralmente não é planejado, e parece insinuar-se de surpresa. Prevenção de estrias nessa situação, geralmente não é sequer pensado. A melhor maneira de manter a gordura na baía é a vigilância: sempre observar o que você come

Outra regra de ouro é não só tentar manter as células de gordura vazio e encolhido, mas para perder o peso lentamente se você fizer ganho. .? br> CLIQUE AQUI para saber mais sobre o melhor creme ESTIRAMENTO MARK? br> hidratar e suplemento de dentro e de fora.

Manter a pele ultra-hidratado. Use, óleos naturais viscosos. Esqualeno é recomendado porque este é um produto químico que ¡¯ s semelhante ao sebo, a substância secretada pelas glândulas de óleo para hidratar a pele dos mamíferos. Sua forma hidrogenada é chamado esqualeno, e ele ¡¯ s encontrados no óleo de fígado de óleo e tubarão de oliva. Embora tóxico quando injectado, esqualeno, usada topicamente, amacia e protege a pele. Ele também tem benefícios antioxidantes, que ajudam a reduzir impurezas que são conhecidos os problemas de pele tornar pior.

Juntamente com os óleos à base de esqualeno, retinóides tópicos aplicados à pele tendem a diminuir a ocorrência de cicatrizes. Eles acelerar a produção de colagénio, uma proteína que fortalece tecidos conjuntivos. A suplementação com colágeno ajuda a manter a derme intacta, mesmo quando sobrecarregados.

Beba de seis a oito onças de oito copos de água, todos os dias. Esta hidratação interna é tão importante como qualquer óleo ou creme que você aplicar. Não conte seu café, chá ou refrigerante com cafeína, como parte de sua ingestão de água. A cafeína é um diurético, o que significa que faz você urinar, o que significa que sanguessugas a umidade

Ok, com o que disse, você sabe o que ¡¯ s vem em seguida:. Uma palestra sobre boa nutrição. É ¡¯ s tudo por uma razão muito boa. Na batalha para manter a beleza da pele, água e todos os nutrientes corretos são essenciais, e a realidade é muito simples:. Junk food vai fazer você ganhar peso e ter estrias, mas comer direito vai fazer sua pele grande

vitaminas e minerais são a chave. Comer frutas e verduras com vitamina A, que é essencial para a reparação dos tecidos da pele. Também comer alimentos ricos em biotina, uma vitamina B, que é um bloco de construção de células da pele. Ovos, bananas e arroz são tais alimentos. A niacina é uma vitamina B que permite que a pele para manter a umidade. Aves, peixe, carne, nozes e sementes são ricas em niacina. A vitamina C desempenha um grande papel na produção de colágeno, por isso certifique-se de comer alimentos ricos em C, como laranja e pimentão. A vitamina E é acreditado para reforçar a pele 抯 elasticidade. Os alimentos ricos em E são mirtilos, abacates, mangas, vegetais de folhas verdes, nozes e certos óleos.

Cobre e zinco são os minerais que são mais importantes para a pele. Cobre ajuda a produzir elastina. Castanha de caju, castanha do Brasil, a papoila e sementes de girassol são excelentes fontes de cobre. Assim são cereais, carnes e peixes. O zinco é essencial para a saúde do tecido conjuntivo. Uma deficiência de zinco acredita-se ser um factor para o desenvolvimento de estrias. Os alimentos ricos em zinco são aves, carne magra, e ostras.

Esfregue-in, beba mais, e lembre-se você é o que você come.

Pode ser irritante para entupa de pomadas, engolir muita água, abaixe lanches pecaminosas, e manter o ood 揼 para você? menus. Mas essa ¡¯ s que é preciso para ter nota mínima de estiramento de tudo o que você faz ou se tornar 卆 nd pele bonita vale a pena o trouble.?br>