Pergunta

Ouvi dizer que CAMARÕES fazer algum tipo de CHEMICAL BOND com lipídios dietéticos e inibir a absorção das gorduras no nosso corpo. Por favor, também orientá-se uma pessoa que tem colesterol alto no sangue pode comer camarão, quanto? É monoinsaturada é bom como poliinsaturados. Obrigado.

Syed

Resposta

Syed,

Não há nada sobre camarões que os títulos com lipídios dietéticos e inibe a absorção de gorduras. Isso é totalmente falso.

Qualquer pessoa pode comer camarões, com moderação. Se você tem colesterol alto, você pode não ser capaz de comer, como muitos, como frequentemente. A orientação para as pessoas com níveis elevados de colesterol é comer menos de 200 mg de colesterol da dieta por dia em média.

Camarões são relativamente ricos em colesterol em comparação com outras carnes. No entanto, é mais importante para assistir gorduras saturadas em sua dieta para manter seus níveis de colesterol melhor controlada. gorduras saturadas (gorduras de animais) fazer com que nossos corpos para fazer mais colesterol. Nossos corpos fazer cerca de 85-99% do colesterol no sangue e colesterol que ingerimos, chamado de “colesterol da dieta”, é responsável por cerca de 1-15%.

Gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas ambos têm qualidades benéficas. Recomenda-se que temos uma mistura de ambas as gorduras insaturadas. Eu não acho que ninguém pode realmente dizer qual é o “melhor”. Ambos são muito melhores do que as gorduras saturadas (gorduras).

Todd

www.lipid.clinic.com