A curcumina – um derivado do açafrão, e o pigmento que dá o curry tempero açafrão sua cor amarelo-laranja – é um composto natural que tem sido extensivamente pesquisada , e foi encontrada para ter numerosas aplicações de saúde. Como resultado, açafrão está se tornando cada vez mais popular como um suplemento. Cada 100 gramas de açafrão contém uma estimativa de três a cinco gramas de curcumina.
Propriedades benéficas da curcumina
Os antigos sistemas chineses e indianos de medicina têm reconhecido por milhares de anos. Mais notavelmente, a curcumina é conhecido por suas propriedades antia-inflamatórios potentes, e como você deve saber, a inflamação crônica é um fator subjacente em muitos, se não a maioria, doenças crónicas. O composto foi mostrado para influenciar mais do que 700 genes que podem, em parte, explicar os seus numerosos benefícios para a saúde.
Para saber mais sobre estes, por favor rever o meu relatório especial sobre esta especiaria cura.
Aqui, vou rever uma das propriedades mais emocionantes da curcumina, como pesquisadores estão reconhecendo cada vez mais o seu potencial como um agente anti-cancro. No final deste artigo, você também vai encontrar uma lista de minhas outras estratégias de câncer de prevenção de senso comum.
A curcumina Eficaz contra Fatal Tipo de tumor cerebral
Em uma descoberta excitante anunciou no Journal of Nutritional Biochemistry, em julho, os pesquisadores dizem que a curcumina pode ser a resposta para parar um câncer cerebral fatal conhecido como glioblastoma (GBMs). Este estudo reforça descobertas anteriores. Neste estudo, os cientistas demonstraram que diminuiu os tumores cerebrais em nove dos 11 animais do estudo (81 por cento), com nenhuma evidência de toxicidade.
Além disso, a curcumina não afetou as células saudáveis, sugerindo a curcumina visa seletivamente as células cancerosas. Eles também descobriram que ele trabalhou em sinergia com dois quimioterápicos diferentes, melhorando a eliminação de células cancerosas
Os autores afirmam:.
“Em resumo, os dados aqui apresentados sugerem a curcumina como um agente potencial para a terapia de GBMs “.
Um dos melhores suplementos para muitos cancros
Vários anos atrás, eu aprendi sobre o potencial anti-câncer da curcumina do Dr. William LaValley, um dos melhores do câncer medicina natural médicos que eu conheço. Ele ressaltou que a curcumina tem a maior parte da literatura baseada em evidências apoiando a sua utilização como apoio do cancro entre todos os nutrientes. Não só isso afeta mais de 700 genes, a curcumina também afeta mais de 100 caminhos diferentes uma vez que fica dentro da célula. O melhor de tudo, ele parece ser seguro no tratamento de todos os cânceres.
Para se ter uma ideia de quanto pesquisa que existe, basta pesquisar GreenMedInfo.com usando o termo de pesquisa “O câncer de curcumina.” Existem centenas de estudos relativos aos efeitos benéficos da curcumina em vários tipos de câncer.
Aqui está uma amostra de alguns dos mais recentes:
Um estudo de 2008 na Cancer Prevention Research, descobriu que a curcumina inibe a motilidade celular do cancro da mama e da invasão por inibir diretamente a função de integrina alpha6beta4, o que sugere que pode servir como um agente terapêutico eficaz em tumores que sobre-expressam alpha6beta4. (Alpha6beta4 está associada com a progressão do cancro ao contribuir para a resistência à apoptose e metástase)
Em 2009, um estudo em Farmacologia Molecular descobriram que a curcumina inibe o crescimento de células de câncer pancreático e atua como um agente de quimio-sensibilização
Outros pesquisa de 2009 descobriu que a curcumina induz a morte celular programada em células de câncer de pulmão
Um estudo de 2010 concluiu que a curcumina tem o potencial de atingir as células-tronco do câncer
Como a curcumina Combate ao câncer?
na Índia, onde a cúrcuma é amplamente utilizado na dieta, a prevalência de quatro cancros americanos comuns – cólon, mama, próstata e pulmão – é 10 vezes mais baixos. Na verdade, o câncer de próstata, que é o câncer mais freqüentemente diagnosticado em homens norte-americanos, é raro na Índia e isso é atribuído, em parte, à curcumina em açafrão. Afigura-se que a curcumina combate do cancro em um número de maneiras diferentes.
Por exemplo, a curcumina foi encontrada para:
Inibir a proliferação de células tumorais
Ajudar seu corpo a destruir as células cancerosas mutantes para que eles não podem se espalhar por todo o corpo
Inibir a síntese de uma proteína que se acredita ser fundamental para a formação de tumores
Inibir a transformação de células de tumor normal
Diminuir a inflamação
Impedir o desenvolvimento do fornecimento de sangue adicional necessário para o crescimento de células de câncer
Que tipo de cúrcuma é o melhor?
Para obter todos os benefícios que a curcumina tem para oferecer, procure um 100 por cento certificada extrato de cúrcuma orgânico com pelo menos 95 por cento curcuminóides. A fórmula deve ser livre de cargas, aditivos e excipientes (uma substância adicionada ao suplemento como um auxiliar de processamento ou estabilidade), eo fabricante deve usar práticas seguras de produção em todas as fases: plantio, cultivo, colheita seletiva e, em seguida produzir e embalagens o produto final.
Para uso na culinária, escolher um açafrão em pó puro em vez de um pó de caril. De preferência orgânica. Pelo menos, um estudo verificou que pó de caril tendem a conter muito pouco curcumina, em comparação com pó de curcuma.
Diretrizes para o uso curcumina
Neste momento, não há formulações comercialmente disponíveis para uso contra o câncer, e você deve saber que não só são necessárias doses relativamente altas, a curcumina também não é absorvido muito bem … uma dose típica anti-cancro pode ser tão alta como três gramas de extracto de curcumina boa biodisponibilidade, três a quatro vezes por dia.
uma solução alternativa é a de fazer uma microemulsão a partir de pó de curcumina. Para fazer isso, misture uma colher de sopa de pó em 1-2 gemas de ovos, juntamente com uma colher ou duas de óleo de coco derretida. Em seguida, use um liquidificador mão de alta velocidade para emulsionar a mistura.
Outra estratégia que pode ajudar a aumentar a absorção é adicionar uma colher de sopa de pó de curcumina para um litro de água fervente. (Deve-se ferver quando você adicionar o pó, pois não irá funcionar tão bem se você colocá-lo em água morna.) Depois de ferver por 10 minutos, você terá criado uma solução de 12 por cento, o que você pode beber uma vez arrefecido. Tem um sabor levemente amadeirado. Tenha em mente que a curcumina vai cair gradualmente para fora da solução. Em cerca de seis horas, será uma solução de seis por cento, por isso é melhor para beber a água dentro de quatro horas de ebulição.
Uma desvantagem de fazer isso em casa é que a curcumina é um pigmento amarelo muito potente e pode permanentemente descolorir superfícies, se você não tiver cuidado.
Cancer Preventing: 11 dicas para viver perto
Nos últimos 30 anos a carga global do câncer tem
dobrou
, e estima-se quase triplicar até 2030. Claramente, nós deve começar a tomar
prevenção do câncer
sério.
Enquanto a curcumina oferece um grande potencial na luta contra o câncer, eu acredito que um estilo de vida mais saudável oposta a engolir qualquer número de suplementos é a melhor maneira de evitar tornar-se uma estatística de câncer. Eu acredito que você pode praticamente eliminar o risco de câncer e outras doenças crônicas, e radicalmente melhorar suas chances de se recuperar de câncer, se você atualmente tem, seguindo as seguintes estratégias de redução de riscos.
1. Radicalmente reduzir o seu consumo de açúcar. Normalizar os níveis de insulina é uma das mais poderosas ações físicas que você pode tomar para reduzir o risco de câncer, e, a fim de fazê-lo, cortando os açúcares e grãos de sua dieta é uma obrigação. Eliminando a frutose é um dos açúcares mais importantes para se concentrar inicialmente na. Se você tem câncer, você vai querer reduzir isso para menos de 10 gramas por dia de todas as fontes.
2. Otimizar seus níveis de vitamina D. Há provas contundentes apontando para o fato de que a deficiência de vitamina D desempenha um papel crucial no desenvolvimento do câncer. Pesquisadores dentro deste campo estimam que cerca de 30 por cento das mortes por câncer poderiam ser evitados a cada ano, simplesmente, otimizando os níveis de vitamina D na população em geral. Em um nível pessoal, você pode diminuir o risco de câncer em mais de metade simplesmente fazendo óptima exposição solar durante todo o ano. Alternativamente, você pode usar uma cama de bronzeamento seguro, ou, como último recurso, um suplemento de vitamina D3 oral. Lembre-se a melhor maneira de aumentar o seu nível de vitamina D é pela exposição ao sol.
Se você está sendo tratado de câncer é provável que níveis mais altos, provavelmente sanguíneos ao redor de 80-90 ng /ml-seria benéfica. Para saber os detalhes sobre como usar a vitamina D terapeuticamente, leia meu artigo anterior, valores de teste e tratamento para a deficiência de vitamina D.
3. Exercite-se regularmente. Há provas convincentes indicando que o exercício pode reduzir o risco de câncer, principalmente pela redução dos níveis de insulina elevados e estrogênio normalizando. Por exemplo, as mulheres que se exercitam regularmente pode reduzir o risco de câncer de mama em 20 a 30 por cento em comparação com aqueles que estão inativos. Eu prefiro ver o exercício como uma droga que precisa ser cuidadosamente prescrito para atingir o seu máximo benefício.
É importante incluir uma grande variedade de técnicas em sua rotina de exercícios. Além disso, é provável que a integração exercício com jejum intermitente irá catalisar muito o potencial de exercício para reduzir o risco de câncer e estimular a cura generalizada e rejuvenescimento.
4. Obter quantidades adequadas de gorduras omega-3 de origem animal.
5. Comer como muitos vegetais como você está confortável com. Idealmente, eles devem ser frescos e orgânicos. Os vegetais crucíferos em particular, foram identificados como tendo potentes propriedades anti-câncer.
6. Tem uma ferramenta para apagar permanentemente o curto-circuito neurológico que pode ativar genes do cancro. Mesmo o CDC indica que 85 por cento da doença é causada por emoções. Há um certo número de ferramentas diferentes de psicologia de energia disponíveis, que são particularmente bem adaptados para este fim; a técnica de liberdade emocional é um exemplo.
7. Manter um peso corporal ideal.
8. Obter o suficiente sono de alta qualidade.
9. Reduzir a sua exposição a toxinas ambientais, como pesticidas, produtos químicos de limpeza domésticos, purificadores de ar sintéticos, poluição do ar, e toxinas de plástico como BPA.
10. Reduzir o uso de telefones celulares e outras tecnologias sem fio, e implementar o maior número de estratégias de segurança quanto possível, se /quando você não pode evitar seu uso.
11. Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles.