Tai Chi exercício melhora o humor ea saúde dos doentes Insuficiência Cardíaca, o estudo constata & nbsp & nbsp & nbsp

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25 de abril de 2011 – Tai chi, muitas vezes chamado de “meditação em movimento”, aparece para melhorar a qualidade de vida em pessoas com insuficiência cardíaca, dizem pesquisadores da Harvard Medical School.

a antiga exercício chinesa do tai chi apresenta movimentos físicos que são lenta e suave e exigem concentração.

“Historicamente, os pacientes com insuficiência cardíaca sistólica crônica foram consideradas demasiado frágeis para fazer exercício e , até o final dos anos 1980, evitar a atividade física foi uma recomendação padrão “, escrevem os pesquisadores. E, até agora, os efeitos do exercício de meditação não foram rigorosamente estudados em um grande grupo de pacientes com insuficiência cardíaca.

Os cientistas de Harvard e do Beth Israel Deaconess Medical Center acompanhou 100 pacientes ambulatoriais que tinham reduzido a função de bombeamento do coração ( “insuficiência cardíaca sistólica”) e colocá-los em dois grupos aleatórios de 50. um grupo participou de um programa de exercícios baseado em tai chi de 12 semanas, eo outro grupo recebeu sessões de educação acompanhado em tempo. Ambos os grupos participaram suas sessões duas vezes por semana e foram semelhantes em termos de demografia basal, gravidade da doença cardíaca, e as taxas de outras condições médicas.

Um guia visual para doença cardíaca

Tai Chi Elevadores clima, ajuda insuficiência cardíaca pacientes

no final do estudo, as pessoas que praticam tai chi tiveram maiores melhorias na qualidade de vida, incluindo o aumento da confiança para executar várias formas de exercício, aumento dos níveis de atividade diária, e maiores sentimentos de bem-estar, em comparação com as pessoas na coorte só de educação.

o exercício estimula suave, fluindo movimentos circulares, equilíbrio e peso mudando, e praticando de técnicas de respiração. Segundo os pesquisadores, tai chi para pacientes com insuficiência cardíaca é “seguro e tem boas taxas de adesão.”

Esta forma de exercício também pode ser benéfico para pessoas com hipertensão, problemas de equilíbrio, e uma capacidade de exercício diminuída, escrevem os pesquisadores. o exercício parece diminuir a ansiedade, melhorar o vigor, e melhorar o humor e é uma alternativa segura para de intensidade moderada exercício físico convencional.

o estudo é publicado em 25 de abril questões do

archives of Internal Medicine

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