Pergunta

Meu braço direito começa realmente a doer sempre que eu estou usando-o em uma posição elevada, como o uso do secador de cabelo, ou fazer algo que me obriga a levantar os braços acima da minha cabeça . O braço esquerdo particularmente fica fraco e dores. Eu não tenho nenhuma dormência ou formigueiro. Ele desaparece dentro de um minuto depois de eu trazer os meus braços para baixo. É uma dor bastante debilitante (ou seja, eu tenho que parar o que estou fazendo) e faz com que o braço fraco. Tenho 73 anos de idade e de outra forma em boa saúde física. Não tenho nenhum problema que levanta algo acima e transporte de cargas pesadas. Eu dormir em meu lado na maior parte e não nas minhas costas.

Obrigado por todas as pistas. LB

Resposta

Lola,

A dor soa como fadiga muscular – ou de tensões musculares de abaixo do ombro que interferem com a elevação ou da diminuição da circulação, . ou ambos

a ação prática você pode tomar é fazer um programa de curto prazo para melhorar a flexibilidade

eu recomendo um programa que elimina tensões musculares residuais e melhora o movimento:. O estiramento do gato ( Superando o mito do Envelhecimento) a https://www.somatics.com/page7.htm é um programa que eu gravei, desenvolvido por Thomas Hanna, Ph.D.

By the way, não é um caso de “usa-o ou perde-o”; é um caso de hiperatividade em ações inadvertidas que interferem com o que queremos dizer que fazer.